2016-10-05T20:30:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9639 wyciskanie sztangi z klatki - przedniunoszenie na boki - bocznyunoszenie w opadzie - tylni

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3615 2016-10-05T20:30:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28825#p28825 pierwsze cw.
na jaki akton dzialaż tak samo w drugim na jaki i w trzecim? i co to znaczy ze unoszenie neutralne?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1885 2016-10-05T10:35:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28802#p28802 Wysiskanie za karku12 1 8Wyciskanie chwytem neutralnym sztangielki12 1 8unoszenie do przodu sztangielki 12 1 8Cwiczen możesz miec wiele innychhantelka raczej latwiej unoszenie lecz to twój wybór jak ci wygodniej

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3723 2016-10-05T09:25:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28799#p28799 poleccie mi 3 cwiczenia na barki tak zeby było na wszystkie aktony.Tylko nie wiem czy robić unoszenie sztanga do gury czy hantlami?Kaptury bede robił napewno.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1885 2016-10-05T05:19:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28776#p28776