http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9619 Wed, 28 Sep 2016 17:36:22 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28516#p28516 jeśli w domu to jeszcze coś sienapisze ale jeśli na siłce to 8 tygodni ogolnorozwojowki a potem konkretny plan na konkretny cel ;

]]> Wed, 28 Sep 2016 17:36:22 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28516#p28516 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28514#p28514 masz zamiar ćwiczyć na siłowni czy w domu;>  jak w domu to jaki sprzęt do dyspozycji??

]]> Wed, 28 Sep 2016 17:32:07 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28514#p28514 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28510#p28510 Witam mam 16 lat, moja waga to 7 kg, 175 wzrostu, jestem poczatkujacym chociaż chodze na karate od roku i wszystkie pompki japońskie i normalne powtarzam sobie, ale prosił bym o jakiś konkretny plan treningu... jeśli mozna prosic...  :

]]> Wed, 28 Sep 2016 16:58:06 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=28510#p28510