Forum — Tricepsy

Odp: Tricepsy

2016-09-27T19:06:00Z

ok tak zrobie
PNphpBB2&file viewtopic&p 41794#41794 41794#41794

Odp: Tricepsy

2016-09-27T14:16:00Z

mam jeszcze inne odcinki z tej serii

to moze by to wszystko zamieścić w temacie tworzymy atlas , który jest Twojego autorstwa, za co każdy poczatkujacy jest Ci pewnie dozgonnie wdzięczny 8)

byłyby wtedy ruchome gify wraz z obrazkami i dokładnym opisem

jak uważasz ??

Odp: Tricepsy

2016-09-26T23:36:00Z

yap http://img157.echo.cx/img157/5741/74zs.gif
pismo obrazkowe było pierwsze i jak widać jest najlepiej rozumiane
mam jeszcze inne odcinki z tej serii

Odp: Tricepsy

2016-09-26T23:33:00Z

Polecam prostowanie jednorącz z hantlem siedzac, mi osobiście bardzo odpowiada to cwiczenie.

P.S.Mam pytanie RudduckPL czy teraz za miast pisać będziesz wstawiać obrazki??(to był oczywiście zart)

Odp: Tricepsy

2016-09-26T23:29:00Z

pompki na poreczach osobiście polecam

Odp: Tricepsy

2016-09-26T23:26:00Z

http://img208.echo.cx/my.php?image=tric14lh http://img208.echo.cx/img208/6484/tric14lh.th

http://img108.echo.cx/my.php?image=tric21tx http://img108.echo.cx/img108/2595/tric21tx.th

http://img108.echo.cx/my.php?image=tric37hx http://img108.echo.cx/img108/6462/tric37hx.th

Odp: Tricepsy

2016-09-26T23:21:00Z

Heh... cóż wiecej mówić

Odp: Tricepsy

2016-09-26T23:18:00Z

http://img94.echo.cx/my.php?image=tric12dm http://img94.echo.cx/img94/5374/tric12dm.th

http://img292.echo.cx/my.php?image=tric25wt http://img292.echo.cx/img292/7344/tric25wt.th

http://img292.echo.cx/my.php?image=tric35qi http://img292.echo.cx/img292/4779/tric35qi.th

Odp: Tricepsy

2016-09-26T23:15:00Z

jeżeli chodzisz na profesjonalna silownie, to jest masa cwiczen na triceps.
Wyciagi, sztangielki, porecze, kabinacji jest wiele.

Odp: Tricepsy

2016-09-26T23:09:00Z

jeżeli robisz sztanga to możesz sprobowac sztangielkami.

Tricepsy

2016-09-26T23:05:00Z

Jakie cwiczenia mozna stosować zamiast francuzow (od nich strasznie bola mnie lokcie)?