Forum — Kreatyna... Jak ja zazywac... ???

Odp: Kreatyna... Jak ja zazywac... ???

null@example.com (ramona.nikiel) — Wed, 21 Sep 2016 12:51:02 +0000

Masa ciała dzielimy przez 3 i takie dawki najlepiej przed i po treningu. I to all wiedzy jaka need

Odp: Kreatyna... Jak ja zazywac... ???

null@example.com (mendrekPol) — Tue, 13 Sep 2016 11:03:00 +0000

6 tygodni

Odp: Kreatyna... Jak ja zazywac... ???

null@example.com (T0mek) — Tue, 13 Sep 2016 09:40:00 +0000

OK w takim razie ile powinna trwać kuracja ? przy takim dawkowaniu.. ?

Odp: Kreatyna... Jak ja zazywac... ???

null@example.com (AishaPL) — Mon, 12 Sep 2016 20:54:00 +0000

przecierz ci napisałem jak stosować

Odp: Kreatyna... Jak ja zazywac... ???

null@example.com (T0mek) — Mon, 12 Sep 2016 20:08:00 +0000

był bym bardzi wdzięczny jeśli ktoś by podesłał link z dawkowaniem co i kiedy... szukałem jest tego mnuuuustwo ale zero konkretów a to dosłownie 3-4 zdania sa..

Odp: Kreatyna... Jak ja zazywac... ???

null@example.com (wardzia1984) — Mon, 12 Sep 2016 20:00:00 +0000

nie stosuje sie fazy nasycania bo to wyzucanie kasy w bloto, na każdym forum było pisane o krecie juz tysiace razy poszukaj

Odp: Kreatyna... Jak ja zazywac... ???

null@example.com (AishaPL) — Mon, 12 Sep 2016 19:56:00 +0000

bo pisza o fazie nasycenia ale odpuść sobie ja rob jak ci napisałem bo to juz jest wyprubowana metoda

Odp: Kreatyna... Jak ja zazywac... ???

null@example.com (booleraaa) — Mon, 12 Sep 2016 19:47:00 +0000

tekst dotyczący zagadnienia które cie interesuje .

Odp: Kreatyna... Jak ja zazywac... ???

null@example.com (T0mek) — Mon, 12 Sep 2016 19:37:00 +0000

Na opakowaniu pisze... pierwsze 7 dni po 2 gram czyli ze niby co 2 gram z rana jednorazowo? chyba nie bardzo... a później należy 5 gram dziennie... a Ty piszesz 1 ... chyba za duzi troche..

Odp: Kreatyna... Jak ja zazywac... ???

null@example.com (AishaPL) — Mon, 12 Sep 2016 19:18:00 +0000

w dni nietreningowe 5 g rano naczczo
w dni treningowe 5 g rano naczczo i 5 g po treningu lub przed jak kto woli ( ja daje przed treningiem 3 min )

Kreatyna... Jak ja zazywac... ???

null@example.com (T0mek) — Mon, 12 Sep 2016 18:58:00 +0000

Witam

Jak zażywać kreatynę ? na opakowaniu pisze tylko ile gram dzienni powinienem spozyc ale nie pisze nic o tym kiedy spozywac? rano wieczorem, do posiłku ? a moze jeszcze inaczej ?