2016-09-07T20:20:24Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9530 Znajdz na necie jakiś atlas cwiczen (najlepiej animowany) ewentualnie jakieś filmy treningowe (np youtube)

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3746 2016-09-07T20:20:24Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27560#p27560 przede wszystkim to wzrok przed siebie i glowa do gory, bo jak opuścisz głowę to kręgosłup sie niebezpiecznie wygina

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1647 2016-09-07T20:17:06Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27559#p27559 przede wszystkim, dobra rozgrzewka no i pas

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3030 2016-09-07T19:38:40Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27549#p27549 techniki ci nikt tutaj nieopisze musisz wyczuc sam i ja nabyc a ja mogę ci radzić zebys ciagnol sztangę równocześnie nogami jak i plecami i kup sobie pas to to cie w znacznym stopniu uchroni przed kontuzja

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2710 2016-09-07T19:36:35Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27548#p27548 jestem poczatkujacym w tym sporcie i chciałbym włączyć do cwiczen "martwy ciag". Zalezy mi na dokładnej technice, aby nie uszkodzić kregoslupa.
Prosze o rade.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1439 2016-09-07T19:18:37Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27547#p27547