http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9496 Tue, 30 Aug 2016 21:49:00 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27153#p27153 To tak raczej chyba na utrzymanie formy te pompki.Jak jadę gdzieś na wakacje to robie codzinnie wieczorem albo rano.Ale masy mi po tym ani rzeźby nie przyszlo.

]]> Tue, 30 Aug 2016 21:49:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27153#p27153 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27152#p27152 Jak porobisz ich z 4 serie po przynajmniej 15 powtórzeń i krótkimi przerwami miedzy seriami to możesz coś sie dorzeźbisz

]]> Tue, 30 Aug 2016 21:29:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27152#p27152 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27150#p27150 Masy na pompkach nie zrobisz.
choć w twoim wypadku przy takiej ilosci powtórzeń to Ci moze centymetr w obwodzie skoczy Nie zakładaj dwóch tematów na temat pompek.

]]> Tue, 30 Aug 2016 21:17:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27150#p27150 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27147#p27147 Czy wykonują pompki wedlugzalecen na rzeźbę (chodzi o klate) da sie właśnie nimi rzezbic? Czypompki to raczej cwiczenie na mase?Pozdro

]]> Tue, 30 Aug 2016 20:58:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27147#p27147