2016-08-30T21:49:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9496 To tak raczej chyba na utrzymanie formy te pompki.Jak jadę gdzieś na wakacje to robie codzinnie wieczorem albo rano.Ale masy mi po tym ani rzeźby nie przyszlo.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1567 2016-08-30T21:49:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27153#p27153 Jak porobisz ich z 4 serie po przynajmniej 15 powtórzeń i krótkimi przerwami miedzy seriami to możesz coś sie dorzeźbisz

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1047 2016-08-30T21:29:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27152#p27152 Masy na pompkach nie zrobisz.
choć w twoim wypadku przy takiej ilosci powtórzeń to Ci moze centymetr w obwodzie skoczy Nie zakładaj dwóch tematów na temat pompek.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2398 2016-08-30T21:17:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27150#p27150 Czy wykonują pompki wedlugzalecen na rzeźbę (chodzi o klate) da sie właśnie nimi rzezbic? Czypompki to raczej cwiczenie na mase?Pozdro

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3053 2016-08-30T20:58:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=27147#p27147