Forum — WASZE REKORDY W PRZYSIADZIE ?

Odp: WASZE REKORDY W PRZYSIADZIE ?

null@example.com (Jeremiii) — Thu, 25 Aug 2016 17:17:04 +0000

Zgadzam sie rozgrzewka to podstwa w tym sporcie

Odp: WASZE REKORDY W PRZYSIADZIE ?

null@example.com (Piórek-95) — Thu, 25 Aug 2016 10:42:46 +0000

Matwy ciag, przysiady i wiosłowanie bardzo obciążają kręgosłup (zwlaszcza czesc ledzwiowa). Czy to zle?? Po prostu trzeba byc ostroznym i zrobić bardzo dokladana rozrzgewke wszystkich partii wraz z rozciaganiem.

Odp: WASZE REKORDY W PRZYSIADZIE ?

null@example.com (UteDri) — Wed, 24 Aug 2016 22:46:44 +0000

A czy przysiady nie wpływają zle na kregoslup.
słyszałem ze mozna je bezpiecnize wykonywać dopiero w wieku 19 lat.
Te 230kg to samego ciężaru czy razem ze swoja waga bo az nie dowierzam .

Odp: WASZE REKORDY W PRZYSIADZIE ?

null@example.com (Piórek-95) — Wed, 24 Aug 2016 20:14:48 +0000

W przysiadzie... Nie mogę ćwiczyć nóg z powodu genetycznych zylakow podudzia lewego, dlatego ćwiczę je co dwa tygodnie malym obciazeniem.
mój rekord (ze sztanga) 175 kg.

Odp: WASZE REKORDY W PRZYSIADZIE ?

null@example.com (Ignacio63) — Wed, 24 Aug 2016 20:14:36 +0000

na suwnicy 12 ruchow 32 kg

Odp: WASZE REKORDY W PRZYSIADZIE ?

null@example.com (asiuufs91) — Wed, 24 Aug 2016 20:09:54 +0000

jeszcze nie robiłem przysiadow, ale mój rekord na suwnicy to 23 kg, mam 16 lat, 177 cm wzrostu i waze 7 kg, staż 4 tygodnie, nie wiem czy to jest dobry wynik????? Powiedzcie jakie są wasze wyniki na suwnicy aha i powiedzcie czy mój wynik jest dobry :D:D:D

Odp: WASZE REKORDY W PRZYSIADZIE ?

null@example.com (xXxszeryfxXx) — Wed, 24 Aug 2016 20:05:37 +0000

jak na taka wage to dobry wynik

WASZE REKORDY W PRZYSIADZIE ?

null@example.com (IozielsjsI) — Wed, 24 Aug 2016 20:02:37 +0000

tak jak w temacie wpisujcie ile najwiecej wzięliście na nogi - chodzi o przysiad ze sztanga na karku.

http://img364.imageshack.us/my.php?image=drsquat2es.gif http://img364.imageshack.us/img364/316/drsquat2es.th.gif

Ja:

Wiek- 18
Waga- 6 Przysiad- 135