<![CDATA[Forum — Tworzymy - ATLAS]]>2016-08-20T21:49:45ZPunBBhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9450<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>spoko rysunki... jak narazie nie mam sobie nic do zarzucenia jeśli chodzi o technikę]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=33782016-08-20T21:49:45Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26712#p26712<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>zajefajne juz teraz wiem co zle robilem.......]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=35702016-08-20T21:30:44Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26711#p26711<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>a pewnie, ze sie przyda, pod warunkiem, ze nie bedzie tu zaśmiecania proznego. Nie wiem, czy gdzieś na stronie jest to cwiczenie, bo nigdzie go nie widzialem, ale jak dowiedziałem sie o cwiczeniu na przedramiona- nakręcaniu sznurka na kij, to wpadłem na lepsza formę tego cwiczenia, niestety nie mam zdjecia, ale musze sie nim podzielić na pewno je wykorzystacie w planach. jeśli posiadacie sztangę nagwintowana to zakładacie z jednej strony sporo ciężaru i dokręcacie po prostu kręcąc sztanga. Obciazenie ma byc nieruchomo, całość musi buksować po podlozu- daltego nie polecam robić na nowym dywaniku . Chodzi jeszcze o to, zeby kręcić po wybranej stronie, a nie po srodku, mozna kombinować od dołu w dwie strony i od gory. enjoy ]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=20752016-08-20T21:12:38Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26710#p26710<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>Panowie swietna robota,napewno wielu osobom sie przyda!!
Pozdro!
]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=33882016-08-20T20:59:18Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26709#p26709<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>Nie zla robota BRAWO]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=15412016-08-20T20:34:09Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26708#p26708<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>Dzieki wielkie To jest naprawdę pomocne Dobra robota Pozdrawiam 8)]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=16322016-08-20T20:26:22Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26706#p26706<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>good job]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=37652016-08-20T20:10:16Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26705#p26705<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>http://www.med.umich.edu/1libr/sma/weight2.gif]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=26032016-08-20T20:01:57Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26704#p26704<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>http://www.med.umich.edu/1libr/sma/weights.gif]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=26032016-08-20T19:55:26Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26703#p26703<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>http://img308.imageshack.us/img308/5102/38oc http://img349.imageshack.us/img349/7427/beztytuu28jm http://img350.imageshack.us/img350/7503/330mt]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=15802016-08-20T19:43:49Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26702#p26702<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>podobają mi sie te obrazki z flexa]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=37652016-08-20T19:22:13Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26701#p26701<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>Ja tez mam pare zdjec http://img312.imageshack.us/img312/1008/bic5vo http://img326.imageshack.us/img326/2682/bic28xk http://img307.imageshack.us/img307/7674/19ju]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=15802016-08-20T19:17:38Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26700#p26700<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>Teraz juz każdy bendzie wiedział jak sie wykonuje cwiczenia szacunek dobra robota !!]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=25502016-08-20T18:56:14Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26699#p26699<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>Super!! Dzieki chlopaki!! naprawdę dużo mi pomogliscie...]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=13532016-08-20T18:51:43Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26698#p26698<![CDATA[Odp: Tworzymy - ATLAS]]>kolejne ćwiczonka na triceps ściąganie dolnego wyciągu na ławeczce http://img211.echo.cx/img211/9574/effbbtriceps3ve prostowanie z hantelkami zza głowy na ławce http://img238.echo.cx/img238/2114/lgarms32js zjazdy w dol http://img238.echo.cx/img238/9115/lgarms58yk]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=38712016-08-20T18:44:39Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26696#p26696
]]>