<![CDATA[Forum — Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>2016-08-14T07:53:00ZPunBBhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9415<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>A co do nóg mozna zrobią 4 czy piea ćwiczen na nogi i do tego jeszcze barki ale można te same ćwiczenia zrobią w taki sposob, że już nie będziesz miał ochoty zrobią ?adnego innego ćwiczenia i ja je własnie wtaki sposob robie :!: reactor usuń swoje g3upie posty bo ktoś to zrobi już niedługo za Ciebie :!: To już chyba koniec tematu wiec wnioskuje o zamkniecie go :roll:]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=13582016-08-14T07:53:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26364#p26364<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>tylko pedał by sie denerwował (no chyba ze jakas dziewczyna) :-)]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=13322016-08-14T07:41:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26363#p26363<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>wiedziałem ze zobaczę uśmiech na waszych mordach :!: :-)]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=23352016-08-14T07:14:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26362#p26362<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>:-) :-) thx :-) :-)]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=13322016-08-14T07:08:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26361#p26361<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>chłopaki macie zajebista stronke za ta pomoc! nie przenoście jej z tad bo wiecej podobnych stronek nie podam!!!
codę login > lester hasło > maggie strona to jest > www.heatherleenj.com/members/mem_index.html /code
Pozdro!
]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=23352016-08-14T06:52:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26360#p26360<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>no własnie dla tego można tez barki bo to nie jest dużo :]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=13322016-08-14T06:05:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26358#p26358<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>jeżeli chodzi o mnie to mam 4 cwiczenia na nogi!]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=23352016-08-14T05:07:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26357#p26357<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>to ile ty masz tam cwiczen bo ja mam tylko 4]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=13322016-08-13T22:53:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26355#p26355<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>reactor to może zrobimy jedna sesje na nogi razem , zobaczymy czy Ci sie bedzie chciało jeszcze za barki zabieraa ]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=13582016-08-13T21:26:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26353#p26353<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>ja robie nogi i barki razem i jakoś mi nie przeszkadza a co do aerobów to ja sobie biegam na siłkę a potem wioślarz :]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=13322016-08-13T21:09:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26352#p26352<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>adolph chodzi o to, że nogi są na tyle duża partia miesniowa, że wymagają osobnej sesji treningowej ja po treningu nóg już nie mam siły na nic wiecej jak tylko na to żeby zjesa coś i odpoczywaa ]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=13582016-08-13T20:56:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26350#p26350<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>ale......?? co jest nie tak?? myślałem ze dobrze robie nie rzucając nóg po plecach!?]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=23352016-08-13T20:48:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26348#p26348<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>w sobote 3 minut co najmniej na rowerku obowiazkowo, bo masz lżejszy trening tylko te nogi+barki mnie martwią troche...od biedy ujdzie ale...]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=13582016-08-13T20:42:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26347#p26347<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>dziś zrobiłem nogi+barki+brzuch wiec troche sobie pojeździłem na rowerku itd.! patrzac na koszulkę to troche potu mnie to kosztowalo! jutro robie plecy+brzuch! sobota triceps+biceps! i jak na ten tydzień starczy! pozdro!]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=23352016-08-13T20:40:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26345#p26345<![CDATA[Odp: Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!]]>steper, wioslarz, rowerek stacjonarny, biegaj jeśli lubisz,]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=13582016-08-13T20:32:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=26344#p26344
]]>
]]>