Forum — Dieta dla mnie

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T13:06:35Z

spox dzieki

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T13:01:28Z

Są różne produkty które można jeoa.
Napewno w ciągu dnia będziesz 3 razy bardziej g3odny i wtedy możesz jeoa ste posiłki. 3 inne mogą być lekkie ale muszisz dostarczyć odpowiedniej ilosci skladnikow.

A co do shake to popatrz na forum w książce KUCHARSKIEJ.
Ale np. Lejesz mleko do tego np. jakieś owoce - banany, starte jablko. Do tego możesz dodać inne produkty. Jakie chcesz. Platki jakies, obojętnie co. Lecz coś pozywnego. I zmiksuj wszystko. Wlej sobie do czegoś i w szkole wypij

A kanapki? Z serem zoltym, bialym, topionym. Z chud1 szynka. I Wiele wiele innych rzeczy

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T12:57:31Z

ja po treningu przeważnie szamam 3 - 4 kromek z szynk1 i serem.
Ale jak sie natrafi coś lepszego np.
kuczak (piero) to zawsze sie chytam

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T12:55:16Z

Aha a w jakich godzinach te posilki bys proponował ? i z czym kanapki zapomniałem sie spytać

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T12:48:15Z

hehe pawel nie jestesm takim idiota aby sie uczyć na przerwach :8 a jakiego szejka bys prponowal ?

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T12:45:27Z

Ta jest... mniejsze porcje, ale cześćiej.

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T12:39:05Z

Pawel ma racje 4 posiłki jak dla mnie to wyjątkowo za mało, lecz nie jest ważne ile jesz, tylko co jesz, czyli nagromadzenie składnikow od?ywczych w tym najważniejszych takich jak białka, węglowodanów i minerałow(woda) 8)

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T12:31:38Z

Co Wy pierd*****
6 posi3kow to zły pomysł :!:
Sk1d wyocie sie urwali :evil:

Jak chcesz ćwiczyć na siłowni to musisz organizmowi dostarczaa odpowiedniej ilości składnikow. Niewiem jak chcesz to zrobią z czterema posiłkami. Chyba że masz odżywki :!:

Dieta kultrystyczna składa sie z 6 posi3kow. Mieonie musza z czegoś rosn1a :!: NIemusza to być 6 posi3kow aż sytych. Lecz rozło?one równomiernie by dawa3y efekt i by dostarcza3y odpowiednie składniki :!:

Wiec niegadaj takich g3upot :!:

A jak jesteś w szkole to zawsze jakiegoo szejka albo kanapki albo coś innego możesz zjeoa :!:
Chyba że sie na przerwach uczysz to już twój problem :!: :evil:

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T12:28:29Z

Nie no wiecie jaki produkt taka cena, ale jak mówisz wypic 3 to uuuuu nie dla mnie taka zabawka
U mnie ok 3,5zł

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T12:26:11Z

Fakt izostar jest dobry tez o tym słyszałem tylkoe nie wiem ile kosztuje

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T12:17:28Z

Aha, jeszcze jedno, w czasie treningu możesz sobie wypio Isostarka, owietnie wpływa na organizm, uzupe3nia spalone składniki od?ywcze i daje Ci materia3 na drug1 czeoa treningu.
8)

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T10:48:03Z

spoko

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T07:34:59Z

Tylko nie przecholuj, i jedz zgodnie ze swoimi potrzebami, nigdy nie wciskaj w siebie na siłe - piepierwsze to jest niezdrowe, a po drugie - nie będziesz mógł sie później ruszaa... 8)

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T07:10:58Z

hehe racja a tym bardziej ze do poludnia jestesm w budzie ale do 4 posilkow mogę sie dostosować a co do kasy to z kasa stoje dobrze Moi starzy są dosyc nadziani wszystko mi kupują tylko odzywek nie chce ale do lekarza ich zaprowadzę niech sie dowiedzą Aha i dzieki za dietę jest niezla

Odp: Dieta dla mnie

2016-08-04T06:59:02Z

Panie moderatorze. Ja osobiocie nie poleca3bym 6 posi3kow dziennie. Przygotuje jeden, a zanim zje, bedzie musiał robią kolejny. Zamiast 6 małych proponowa3bym 4, ale w miarę solidne. Jeżeli bedzie stosował 6 posi3kow dziennie, to organizm sie w końcu przyzwyczai, a jeśli koleś znajdzie sie w sytuacji, gdzie nie bedzie mogł sobie przygotowaa 6 odpowiednich posi3kow, to przyspieszy mu to katabolizm. Po za tym wchodzi również problem kasy. nie wiem jaka jest sytuacja tego kolesia, ale te 6 posi3kow dziennie opro?ni mu ca31 lodowke. Strach pomyslea co beda jedli inni domownicy. :-)
Pozdrawiam serdecznie. 8)