Forum — czy diete stosuje sie caly rok ?????

Odp: czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T12:20:31Z

TickellPL - nic dodaa nic ująa.

Znowu ktoś mnie wyprzedzi3

Odp: czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T12:17:29Z

po treningu: wegle proste o dużym indeksie glikemicznym:
- banany
- możesz zrobią sobie też taki mix(1 szklanka soku przecierowego+4 3y?ki sto3owe kleiku ryżowego+1 3y?ka sto3owa miodu+1 3yżeczka żelatyny wszystko zmiksowaa).
- W3aociwy posiłek (do godziny po treningu):umiarkowane ilości ilości węglowodanów złożonych (o niskim indeksie glikemicznym), duże ilości białka niewielkie ilości tłuszczy. Czyli np. miesko, ryż, warzywa.
Oczywiście ilość składnikow w zale?nooci od zapotrzebowania.
8)

Odp: czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T12:15:05Z

zaraz po treningu to wypij odżyweczke najlepiej i odczekaj chwilkę a potem sie za jedzonko bierz

Odp: czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T12:14:36Z

a mam do was jescze jedno pytanie ???
ja trening mam około 18 19
i co najlepiej zjeść po treningu czy mam to byc np. ryz makaron bo nie wiem ?????

Odp: czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T12:10:01Z

Te? tak zauważy3em.
Kasa na jedzonko schodzi szybko a na ubranie nie rzadko brakuje, trzeba wybieraa w tańszych produktach.

Odp: czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T12:09:28Z

NO nie wiem ja zauwa3zy3em ze już przez tą 3adowan1 kasę w ?arcie(odżywki)nie mam w czym chodzia a nowy ciuch kosztuje.A byle gównie tez sie nie chce chodzia.

Odp: czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T12:05:09Z

No juz jest inna historia, ale jak masz kasę wydaa na jakieś pierdo3y to lepiej w jedzonko zainwestowaa :!: no nie

Odp: czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T12:04:39Z

lepiej przestrzegać ale najpierw trzeba moiec dość kasy zeby ja caly czas przestrzegać

Odp: czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T12:01:02Z

Zawsze powtarzam; Nie trudno jest u3o?ya sobie diete. Trudniej jest ją przestrzegaa .

Dlatego, jeśli ktoś jedzie na diecie caly rok, nie zmieniając jej, to gratuluje silnej woli i wytrwa3ooci.

Odp: czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T12:00:07Z

DEWAYNE napisał
Mam do was pytanie ?? Czy trzeba przez caly rok stosować jakas dietę zeby miecprzyrosty ? czy mozna orzywiac sie normalnie i tez beda przyrosty masy ??

Wiadomo, że jak masz dobrze u3o?on1 i zbilansowan1 dietę to możesz liczya na lepsze przyrosty niż jak bys takiej diety nią miał!
Ale niestety polskie realia są takie, że b1dzmy szczerzy nie wszystkich nas stać na taką dietę jak1 by sie chciało wprowadzia w życie(taką przy jakiej przyrosty beda jak najwieksze)wiec trzeba wsuwaa co sie ma i co sie da, bo lepsze to niż nic.
Pytasz czy trzeba stosowaa dietę caly rok?Co? jeżeli masz na tyle silnej woli to nikt Ci tego nie zabroni i tylko pogratulowaa :!: Ale jeżeli pozwolisz sobie na jakieś odstępstwa chociażby na czas wakacji to sie nic nie stanie-jak tak robie i jakoś nie mogę narzekaa. A poza tym organizmowi dasz troche wytchnienia. Pozdro i powodzenia

Odp: czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T11:51:11Z

Dieta zależy również od treningu jaki wykonujesz.

Odp: czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T11:49:01Z

Przyrosty beda jak nie będziesz miec u3ozonej diety, ale beda również jak będziesz miec u3ozona diete.Tylko wiadomo ze jak będziesz miec dietę to przyrosty bede lepsze, niz przy zwyk3ym jedzeniu.

czy diete stosuje sie caly rok ?????

2016-07-17T11:41:57Z

Witam !!!
Mam do was pytanie ?? Czy trzeba przez caly rok stosować jakas dietę zeby miecprzyrosty ? czy mozna orzywiac sie normalnie i tez beda przyrosty masy ??