Forum — klatka trening procentowy

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (Grant-H) — Sun, 17 Jul 2016 21:55:00 +0000

Bo mu sie zle link wkleil.
Yntelygyntni ludzie umiom kozystrac z funkcje szukaj //:-D :-D /

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (xXxThalbergxXx) — Sun, 17 Jul 2016 18:40:00 +0000

te linki nie działają

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (Myrna82) — Sun, 17 Jul 2016 15:49:00 +0000

Ralff Ci dal...

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (xXxThalbergxXx) — Sun, 17 Jul 2016 15:21:00 +0000

możecie mi w takim razie powioedziec jak wyglada normalny trening na sile ?

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (Myrna82) — Sun, 17 Jul 2016 14:46:00 +0000

No właśnie my nie mamy pojecia o treningu a czyta mi to kolega bo w podstawówce zamiast uczyć sie z elementarza układałem sobie cykle :blink: /

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (Grant-H) — Sun, 17 Jul 2016 14:12:00 +0000

Zrob sobie normalny trening na sile, a nie kombinuj, nawet pol roku jeszcze nie trenujesz.I pszykro mi ze nie czyatmy ze zrozunimiem, ale my tynpe koksy nie momy muzguf ino dysleksje poi mecie i batornach energjrtycznych,

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (Geraldo_Kr) — Sun, 17 Jul 2016 13:17:00 +0000

a od kiedy sie robi klatę 3 razy w tygodniu //ph34r.gif :ph34r: ph34r.gif ??????

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (xXxThalbergxXx) — Sun, 17 Jul 2016 13:15:00 +0000

ludzie dzieki a odpowiedzi ale prosze czytajcie ze zrozumieniem /nie chce robić sily w domu tylko rzeźbę i to dopiero gdzieś za 2 miesiaceale pytam sie juz bo po prost chciałbym wiedzieć co bede robilna innym forum jeden człowiek polecił mi taki trening Pierwszy tydzienPoniedzialek 80%*2pow*6seriSroda 80%*3pow*6seriiPiatek 80%*2pow*6seriiDrugiPoniedzialek 80%*4pow*6serii iSroda 80%*2pow*6seriiPiatek 80%*5pow*6seriiTrzeciPoniedzialek 80%*2pow*6seriiSroda 80%*6pow*6seriiPiatek 80%*2pow*6seriiCzwartyPoniedzialek 85%*5pow*5seriiSroda 80%*2pow*6seriiPiatek 90%*4pow*4seriePiatyPoniedzialek 80%*2pow*6seriiSroda 95%*3pow*3seriePiatek 80%*2pow*6seriiSzostyPoniedzialek 100%*2pow*2seriiSroda 80%*2pow*6seriiPiatek 105-110%*1pow*1seriaco o nim mysliscie ? czy dało by to efekty gdybym go jakas rozpisał na 2 a nie 3 dni z wiekszymi ilosciami serii ?

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (Grant-H) — Sun, 17 Jul 2016 13:14:00 +0000

Wiesz, na poczatku zabawy z silownia to sila idzie bez problemu wiec podniecanie sie nie jest na miejscu.

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (Myrna82) — Sun, 17 Jul 2016 13:06:00 +0000

No nie bardzo widza mi sie priorytety i treningi siłowe po 6 miesiącach cwiczenia daj sobie powiedzieć ( dlaczego? - prosze bardzo, przy dużych obciążeniach będziesz pewnie robił cwiczenia marnie technicznie pozatym na treningu masowym pójdzie Ci tez dobrze sila jak narazie wiec to nie ma sensu ). Pozatym po co Ci ta 100? Zeby zakozaczyc przed kumplami, ze cwiczysz... Pozatym 100kg to jest nic godnego pochwały

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (Ralff) — Sun, 17 Jul 2016 13:02:00 +0000

hm... piszesz ze juz nie chcesz trenować na siłowni tylko w domu rzeźbę treningiem domatora i do tego trening siłowy na klate, tez w domu.
To super juz wiecej sie nie wypowiadam nt.
tego postu, sorry nt.
tych dwóch postow...tu masz treningi na WL a tu coś o treningu domatora, czyli "prawie" (ale robi roznice) na rzezbe... pozdr

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (xXxThalbergxXx) — Sun, 17 Jul 2016 12:53:00 +0000

dobra powiedzmy ze moje podejscie niech bedzie dla was nieistotnemoge was prosić o to jaki plan powinienem ro bic aby w tym momencie poszła mi sila ? jak dotychczas robiłem takisztanga plaska 12/12/12/12 potem wiekszymi ciężarami 10/10/10/10hantle na skosie po 12 potem po 10rozpietki po 15 zawsze*potem tzn po zmianie planujezscze przez pewien okres robiłem sztangę na skosie i hantle na płasko

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (Titar93M) — Sun, 17 Jul 2016 12:04:00 +0000

Jakcwiczysz 5 miesięcy to niemasz zabardzo co rzezbicA po drugie co ci zalezy tak na tych 100kg??Zrobisz ta stówkę i co beziesz jakiś silny i juz ci wystarczy??1 a 9 to nieduza roznica wiec moze daj sobie spokuj z takim nastawieniem albo zmień sportZreszta jak wyciśniesz ta 1 i zaczniesz sie rzeźbić to i tak ci sila spadnie

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (xXxThalbergxXx) — Sun, 17 Jul 2016 11:59:00 +0000

szeryf możesz wyrazić o co ci chodzi ? ja po prostu chce zacząć robić inny trening a to ze idzie mi to powoli jeśli chodzi o sile i nie biorę zadnych koxow jak 90% osób z siłowni to juz moja sprawa, po prostu chce zeby poszła mi sila do 100kg i zacząć ćwiczyć w domu robiąc rzeźbę wiec nie wiem dalczego mówisz ze pomyulilem sporty?

Odp: klatka trening procentowy

null@example.com (Grant-H) — Sun, 17 Jul 2016 10:44:00 +0000

Ralff swoja wiedze ma i dobrze prawi.
Moim zdaniem to sporty pomyliles.