Forum — Rzezba ciala :D

Odp: Rzezba ciala :D

null@example.com (Madewell__) — Sun, 10 Jul 2016 19:59:00 +0000

w sumie to troche śmieszne bo po 2 tygodniach myśleć o rzezbie, jak bys napisał o 2 latach to owszem

to ze jetes masywny to nie znaczy ze jzu powinines rzeźbić sie, bo do rzezbienia są potzrbne miesnnie pod tluszczem a nie sam tluszcz , ktotko mówiąc , no chyba ze masz odpowiednio duza masę miesnowa ale jak jest tak jak piszesz ze ćwiczysz na tyg to masa !!! masa!!! masa!!!!

Odp: Rzezba ciala :D

null@example.com (Gretchen) — Sun, 10 Jul 2016 19:15:00 +0000

ja mialem jeden z planów ETYLA przyklejone powyrzej PROGRAMY NA masę

Odp: Rzezba ciala :D

null@example.com (jeziorel_) — Sun, 10 Jul 2016 15:49:00 +0000

acha dzieki za rade a ty jaki miales plan na masę ???

Odp: Rzezba ciala :D

null@example.com (Gretchen) — Sun, 10 Jul 2016 13:03:00 +0000

rzeźbę możesz zrobić tym samym planem co masę tylko wiecej powturzen i mniejszy ciężar oczywiście (pod warunkiem ze miales dobry plan na mase) ważne są aeroby np.plywanie,bieganie itp oraz dieta

Rzezba ciala :D

null@example.com (jeziorel_) — Sun, 10 Jul 2016 12:03:00 +0000

Witam wszytkich !!
Mam mala prośbę juz niedługo kończę 2 tygodnie treningu i chce teraz zacząć cwiczenia na rzeźbę ciala. Moze zanacie jakiś dobry plan ??? bo masę swojaj mam na 175 warze az 8 kg wiec podajcie mi jakiś dobry plan

Z gory THX na wszystko

POZDRO