<![CDATA[Forum — >>Przyrost<<]]>2016-07-06T07:51:00ZPunBBhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9241<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>spoko , podstawa to dobra technika i nie wolno zbyt przesadzac a każda rozpiska bedzie dobra]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=24722016-07-06T07:51:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24438#p24438<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>ja nic nie zmieniałem i mi ładnie poszło a początkujący nie jestem tez]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=37962016-07-06T05:45:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24437#p24437<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>No co? JOSEPH Ja nie jestem początkujący i bym nie korzysta3 z tej rozpiski ktor1 bym dosta3 tylko bym zrobił w31sn1 albo poprosi3 qmpla który ma o tym zajebiste pojecie... chodziło mi tylko abym miał jak1 bazę na której bym bazowa3 ]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=24722016-07-05T23:16:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24436#p24436<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>Te? tak sądze najlepie w3asn1 rozpiskę zrobią na podstawie doowiadzcen treningowych (dzienniczka np.). Ale jak ktoś jest początkujący to nie bardzo bedzie potrafi3. Nie każdy też program można u3o?ya samemu. Z armagedonem na przykład mo3by być problem.]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=37952016-07-05T22:21:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24434#p24434<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>tego to ja nie wiem ale jeżeli chodzi o ten typ treningu to ze zwalania tego planu od kogoo mizerne mogą być efekty proponuje stwo?ya w3asny w oparciu o prototyp]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=27422016-07-05T21:24:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24431#p24431<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>ja tu kiedyś dawałem armagedona w dziale trenig ale ktoś usun13]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=37962016-07-05T21:04:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24430#p24430<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>hmm genetyka jest bardzo ważna... Jak ktoś ma rozpiskę treningu typu armageddon to na priv albo gg zapraszam]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=24722016-07-05T20:06:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24429#p24429<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>a ja dodam że po treningu typu armagedon z pewnymi modyfikacjami zyska3em prawie 4cm a dokładnie 3,7cm
genetyka jest tu moim zdaniem głównym wskaYnikiem przy przrostach jak ktoś ma źle w3ukna mięśniowe przez naturę dane to mu nawet 1 takich programów nie pomoże ale co zroboa
]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=27422016-07-05T18:48:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24427#p24427<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>na poczatku to zajebiście puchnie a ja po ok pol roku cwiczen po malym zastoju zrobiłem armagedona juz z dwa tygodnie temu skończyłem i uroslo mi 3 cm(z 38 na 41)]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=37962016-07-05T18:41:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24426#p24426<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>Ja to nie można zrobią 2 cm w miesiąc! Ja podzczas swoich pierwszych dwu tygodni zrobiłem 1,5 cm w biciu. Po miesiącu przyszło mi ze 2,5 cm. Kumple sie dziwili jak mi tak mogą gabaryty rosnac ( z tego zero t3usczu doszło), no a dietka i trening to za wspaniały nie był. Dużo zalezy od genetyki.size 1Wyslany Czw Lip 15, 2004 4:24 pm:Dodam że na poczatku miałem 3 i byłem bardzo chudy.size 1Wyslany Czw Lip 15, 2004 4:25 pm:w bicepsie oczywiście.]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=37952016-07-05T16:57:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24425#p24425<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>ja tam nie bede mówić bo i tak nie uwierzycie mowićem na tamtym forum]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=37942016-07-05T16:24:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24424#p24424<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>hmm No comments]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=24722016-07-05T15:40:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24423#p24423<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=37932016-07-05T15:32:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24422#p24422<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>no zacząłem ćwiczyć tak na poczatku grudnia, wiec 3 miechy, ile mialem na poczatku - nie wiem, wiem ze na pewno nie 31, coś w granicach 30.]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=37082016-07-05T14:13:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24420#p24420<![CDATA[Odp: >>Przyrost<<]]>?? ee tam o 4 cm w marne 2.5 miecha ? coś krecisz]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=24722016-07-05T14:05:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24419#p24419
]]>
]]>