<![CDATA[Forum — waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9238 Mon, 04 Jul 2016 14:35:00 +0000 PunBB <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24358#p24358 Morusek jak wiesz jak to wyglada to chyba powinieneś wiedzieć jak to sie robi!

]]> Mon, 04 Jul 2016 14:35:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24358#p24358 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24357#p24357 no i mi je ładnie wyjaśniłeś za co Ci dziekuje i w czy problem????

]]> Mon, 04 Jul 2016 14:31:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24357#p24357 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24354#p24354 A mógłbyś opisać dokładniej to cwiczenie bo ja tego nie czaje
Przeciez, wyraźnie pisałeś ze nie rozumiesz cwiczenia. Opis jest równoznaczny z ilustracja, ktora tez przedstawia sposob wykonania cwiczenia.

]]> Mon, 04 Jul 2016 13:30:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24354#p24354 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24350#p24350 fantasy_Bara nie musisz mi tego powtarzać wiem ze to tak wyglada

]]> Mon, 04 Jul 2016 12:50:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24350#p24350 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24343#p24343 dokładnie tak to wyglada

]]> Mon, 04 Jul 2016 12:11:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24343#p24343 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24341#p24341 Morusek tak to wyglada http://sklep.teta.pl/photo/F1020014d.JPG

Fota zapozyczona z teta.pl, bo akurat ich kolekcje oglądałem

]]> Mon, 04 Jul 2016 12:09:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24341#p24341 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24340#p24340 A mógłbyś opisać dokładniej to cwiczenie bo ja tego nie czaje

]]> Mon, 04 Jul 2016 12:07:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24340#p24340 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24338#p24338 na problemy z plecami to tylko basen ,a co do barkow na poszerzenie dobre jest wyciskanie hantli z wew.
strona dłoni skierowana do głowy

]]> Mon, 04 Jul 2016 11:36:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24338#p24338 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24337#p24337 ja wiem ze lekaz mówił ze na wystające lopatki to kij za placey chwytasz jak bys go trzymał tak ze przechodzi pod pachami no chyba oczywiste ,trudno to wytłumaczyć tak chodzisz po domku ,siedziszi oglądasz telewizje i bedzie si wytrwaloci w cwiczeniu i spoko ,a i tak jak pisze ETYL basen i korekcyjne

]]> Mon, 04 Jul 2016 10:51:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24337#p24337 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24334#p24334 Na wystające lopatki-cwicz plecy, szczególnie mięśnie oble i czworoboczny.
Wszystkie cwiczenia wykonuj ze sciaganietymi lopatkami to bardzo pomoze.
Tez mialem ten problem..tzn mam go nadal ale sie stopniowo zmniejsza (kiedys to ja mialem kościane cycki na plecach

]]> Mon, 04 Jul 2016 10:35:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24334#p24334 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24322#p24322 i jeszcze jedno co radzicie na odstające lopatki i rotacje barkow

konsultacje z lekarzem - pewnie zaleci basen i specjalne cwiczenia korekcyjne

]]> Mon, 04 Jul 2016 09:03:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24322#p24322 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24320#p24320 i jeszcze jedno co radzicie na odstające lopatki i rotacje barkow

]]> Sun, 03 Jul 2016 21:10:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24320#p24320 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24319#p24319 Plecy i tak mam juz na szerokość barkow ale bede ćwiczył dalej jak mówicie ze to ma poskutkowac.

]]> Sun, 03 Jul 2016 20:45:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24319#p24319 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24318#p24318 Na barki tez dobę jest wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc

]]> Sun, 03 Jul 2016 20:43:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24318#p24318 <![CDATA[Odp: waskie barki]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24317#p24317 Whiting1997 po co Ci Armagedon?
to jest za ciezki trening dla Ciebie i całkowicie nie na miejscu ale co podciąganie na drazku (na plecy) ma do barkow poszerzy plecy poszerzy cala sylwetke, nie chodziło tutaj o poszerzenie barkow tylko ogólnie sylwetki

]]> Sun, 03 Jul 2016 20:42:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=24317#p24317