Forum — BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Teeple1969) — Sat, 02 Jul 2016 11:25:53 +0000

Oczywiscie... Przepraszam wszystkich nie spojrzalem na wiek... Dieta + cwiczenia + systematyka sukces.
Powodzenia!!!!

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (egaigidufajo-Lindgr) — Sat, 02 Jul 2016 11:14:42 +0000

Niestety, na Thermal Pro jesteś jeszcze za mlody.
Odpowiednia dieta to 70% sukcesu.
resztę to silna wola i treningi kardio

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Maple-_) — Sat, 02 Jul 2016 10:59:13 +0000

nielepiej zeby chłopak zaczął normalnie od diety io treningu a nie od razu thermal pro?-efekt faktycznie bedzie szybki i przyjdzie łatwo a potem jak znów przytyje to juz nie bedzie mu tak latwo...

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Teeple1969) — Sat, 02 Jul 2016 10:06:18 +0000

Spalacz tluszczu na bazie efedryny.
Schdlem po nim 2 kg w niecałe dwa miesiace!! ważyłem kolo 100kg i byłem strasznie spasony... zresztą egaigidufajo-Lindgr wyjaśni Ci jak to dziala, bo jest naprawdę ekspertem w tych sprawach...

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (hahahahaha62) — Sat, 02 Jul 2016 10:03:00 +0000

Teeple1969s co to takiego thermal pro ??

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Balfeee) — Sat, 02 Jul 2016 10:01:36 +0000

Noi nie zapomnij o diecie i pamiętaj aby pic dużo wody bo tylko w tedy tracisz tkankę tluszczowa

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Teeple1969) — Sat, 02 Jul 2016 09:37:46 +0000

słyszałeś kiedyś o czym takim jak Thermal Pro?? Dziala cuda.
Jak chcesz dowiedzieć sie wiecej, napisz PW do egaigidufajo-Lindgr.

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (hahahahaha62) — Sat, 02 Jul 2016 05:15:15 +0000

Bardzo wszystkim dzieki, jeżeli mogę sie odwdzięczyć to prosze piszcie jak !!!

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Balfeee) — Sat, 02 Jul 2016 05:04:49 +0000

dobra dieta na utrate tkanki jest dieta CKD o to przykladowa

70% energii (kalorii) pochodzi z tluszczow 25% - z bialka

5% - z węglowodanów

Do tego trzeba pic duze ilosci wody (6 - 101, zależnie od wagi ciala), aby nerki byly w stanie wydalać z moczem zwiekszona ilość cial ketonowych. Warto tez brac glutamine. przykładowy plan posilkow na diecie anabolicznej

Zwykle dni tygodnia, od poniedzialku do pićtku włącznie

posiłek 1

3 jajka smażone na maśle (1 lyzka) 4 plasterki boczku

posiłek 2

55 g kielbasy (np. pepperoni) 55 g sera żółtego

posiłek 3

23 g stęka wieprzowego 55 g tlustego bialego sera

posiłek 4

2 hot-dogi z indyka 1 lyzka musztardy

posiłek 5

23 stęka wolowego

25 g tlustego bialego sera kilka lisci salaty

1 lyzka musztardy

posiłek 6

Pol szklanki orzechow laskowych

Weekendy (sobota - niedziela)

posiłek 1

3 naleśniki w polewie

posiłek 2

1 kanapka z masłem orzechowym 1 banan

posiłek 3

1 szklanka brązowego ryżu 25 g ziemniakow

posiłek 4

1 kanapka z pieczona wolowina 1 szklanka fasolki po bretońsku

posiłek 5

3 szklanki makaronu z pszenicy z sosem 1 szklanka zielonej fasolki

1 szklanka mieszanki warzywnej z dressingiem

posiłek 6

1 omlet

1 lyzka bitej smietany 4 truskawki

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (koko76) — Fri, 01 Jul 2016 15:02:37 +0000

kolacja do 2 nie o 2 zjadło mi literkę

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (koko76) — Fri, 01 Jul 2016 15:00:49 +0000

idź na basen do tego rower do tego spacery do tego jakiś sport(idz na judo,zapasy,ju jitsu; tam nikt nie bedzie robił wywodów na temat twojej wagi). wyrzuć ze swojej diety:
-Slodycze
-Chipsy
-Slodkie napoje; fanta, oranzada,coca cola i cala reszta
-zamiast kartofli ryz
-jedz bardzo obfite sniadanie
I NIE JEDZ NA NOC!!! o 2 GODZINIE MASZ zjeść SWOJ OSTATNI POSILEK.
I ćwicz codziennie ten rower,basen,spacery,sport. 3 miesiące i siebie nie poznasz. Jak ci sie zbierze na depresje to NIE JEDZ tylko idź na rower, basen; zbij brata kolegę tylko nie jedz ze smutku, depresjii, nerwow.
I jak sandman pisał tylko ze to co jedz podziel właśnie na 5-6 czesci, które będziesz jadł co 3h. twój wybor, tu nie ma zadnego ale. Albo bierzesz sie za siebie albo nie.

Kup sobie nastepujace herbaty:
-zielona guń powder pu-erh
-czerwona pu-erh
pij kilka razy dziennie. Jak zastosujesz sie do wszystkich wskazówek TO naprawdę będziesz mial porządne efekty i to jak cholera, tylko musisz sie twardo tego trzymac.

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Maple-_) — Fri, 01 Jul 2016 14:58:48 +0000

nie chodzi o to ze go doluje, niech wie ze nie bedzie łatwo i tylko najtwardszym sie udaje.
Bez potu i bólu nic nie osiagniesz.
nie wierz odchudzającym plastrom Vita-Slim albo bieliźnie wyszczuplajacej.
To jest naprawdę WALKA.
poczytaj troche o odzywianiu i diecie, dietę musisz sobie sam ułożyć tak zebys był na lekkim glodzie i zwiększ ilość posilkow do 5-6 to przyspieszy metabolizm.

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (xXxcyganxXx) — Fri, 01 Jul 2016 14:34:54 +0000

niepowinienes go tak dołować jak sie chłopak zmobilizuje to z czasem... napewno dopnie swego celu

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (Maple-_) — Fri, 01 Jul 2016 13:37:36 +0000

A skąd wiesz xXxcyganxXx ze on ma masę , tluszcz nie idzie w parze z masa.
Dieta i trening wytrzymalosciowy-rzezba.
Najwazniejsza jest psychika, jesteś silny? jeśli nie to odpuść sobie bo zawsze będziesz gruby.

Odp: BLAGAM POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

null@example.com (xXxcyganxXx) — Fri, 01 Jul 2016 13:33:20 +0000

masz dobry kapital z masa zeby zrobić z siebie niezłego miska.
powinieneś pouprawiac troche aerobow, a z czasem możesz zajac sie treningiem na rzeźbę oraz jakas dieta, ktora pomoże ci spalić tluszczyk.