<![CDATA[Forum — 6W i rowerek...]]> 2016-06-04T11:07:43Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9112 <![CDATA[Odp: 6W i rowerek...]]> Ok dzieki
Pozdrawiam

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1026 2016-06-04T11:07:43Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22862#p22862 <![CDATA[Odp: 6W i rowerek...]]> no możesz robić tak: trening, po treningu 6w a później rowerek
ale jak masz czas rano to 6w wolal bym robić rano przed sniadaniem na pusty zoladek a rowerek zaraz po treningu

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2433 2016-06-04T10:48:19Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22861#p22861 <![CDATA[Odp: 6W i rowerek...]]> Czyli nie ma to różnicy kiedy bede robił bo wiecej tluszczu nie spale ?
Pozdrawiam

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1026 2016-06-04T09:53:10Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22860#p22860 <![CDATA[Odp: 6W i rowerek...]]> ograniczenie tluszczow to raz węglowodanów to dwa: hmm kefirek bedzie lepszy od jogourtow.
generalnie ogranicz wegle tluszcze kosztem bialka, wiecej bialka jedz + aeroby i bedze ook

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2433 2016-06-04T07:36:19Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22855#p22855 <![CDATA[Odp: 6W i rowerek...]]> wiek 22 wzrost 17 waga 69.
zaczęłam brac tabletki spalające tkankę tluszczowa i wiadomo ograniczyłam spożywanie tluszczy no iwiadomo zadnych slodkosci.
a co do diety to moze byc jaks jogurtoważ

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3385 2016-06-03T20:26:33Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22840#p22840 <![CDATA[Odp: 6W i rowerek...]]> mam prośbę do kogoś by napisał mi jak mogę zgubić zbędne kilogramy które sie gdzie niegdzie osadzily

na to jest dużo sposobo a najlepiej je wszystke laczyc- aeroby po treningu, dieta, jakieś odzywki (zalezy od stazu, wieku, wagi) i waga sama spadnie stopniowo. najważniejsze jest własny upór i dazenie do celu bo bez tego to nie ma co zaczynać

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2433 2016-06-03T19:31:48Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22834#p22834 <![CDATA[Odp: 6W i rowerek...]]> w niedziele podejmę sie trenigu weidera miejmy nadzieje ze wytrzymam 6 tyg i mój słodki brzuszek zamienie sie w piekna deseczke.
mam prośbę do kogoś by napisał mi jak mogę zgubić zbędne kilogramy które sie gdzie niegdzie osadzily .  pzdr

Aeroby po treningu...

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1419 2016-06-03T16:15:10Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22822#p22822 <![CDATA[Odp: 6W i rowerek...]]> w niedziele podejmę sie trenigu weidera miejmy nadzieje ze wytrzymam 6 tyg i mój słodki brzuszek zamienie sie w piekna deseczke.
mam prośbę do kogoś by napisał mi jak mogę zgubić zbędne kilogramy które sie gdzie niegdzie osadzily .
pzdr

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3385 2016-06-03T16:07:49Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22821#p22821 <![CDATA[Odp: 6W i rowerek...]]> roweek możesz zrobić po treningu a 6w w innym czasie, np rano przed snadaniem

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2433 2016-06-03T15:17:16Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22820#p22820 <![CDATA[6W i rowerek...]]> Witam
Mam w domu rowerek stacjionarny i teraz mam takie pytanie czy lepiej robić 6w po sesji na rowerku(4 min.) czy przed. Bo jak po to juz organizm zacznie spalać tluscz, ale z drogiej strony i tak najpierw idzie gliken z miesnia. Wiec nie wiem. Ma to jakieś znaczenie?
Pozdrawiam

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1026 2016-06-03T15:13:48Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22818#p22818