Forum — silownia a SW

Odp: silownia a SW

null@example.com (Jam1s0n) — Fri, 03 Jun 2016 15:11:41 +0000

każdy Ci tu i nie tylko powie, ze na silownie troche jeszcze za wczesnie.

Odp: silownia a SW

null@example.com (MOREHOUS) — Fri, 03 Jun 2016 12:40:49 +0000

No to chyba bedzie najlepsze rozwiazanie.
Pompki, podciaganie, bieganie, brzuch.
Kondycja, szybkość jest najwazniejsza.
Sila przyjdzie sama.
Nie pora na mase. Dziwi mnie, ze nie spytałeś o to swojego trenera, on najlepiej powinien Ci doradzic.
pytalem.
tyle on odpowiedział tyle samo co wy a mi chodzi także na wygladzie walka tez sie liczy, nawet bardzo ale o wyglad tez trzeba dbac.

Odp: silownia a SW

null@example.com (Jam1s0n) — Fri, 03 Jun 2016 12:22:50 +0000

Odp: silownia a SW

null@example.com (MOREHOUS) — Fri, 03 Jun 2016 12:19:08 +0000

to moze jakie cwicenia polecacie ogulnorozwojowe oczywiście pompki, podciąganie sie, przysiady bez obciazenia.

Odp: silownia a SW

null@example.com (Jam1s0n) — Fri, 03 Jun 2016 12:09:12 +0000

To chyba lepiej jak diety będziesz przestrzegal.
Dopiero dojrzewasz, rosniesz, oszczędzaj stawy, organizm przed jakimiś suplami, po których i tak nie masz pewnosci, ze beda dobre efekty.

Odp: silownia a SW

null@example.com (Kinguska_) — Fri, 03 Jun 2016 11:36:35 +0000

Wal w siebie bialko i weglowodany.
Proste.
I masa i sila po takim treningu na pewno pojdzie.

Odp: silownia a SW

null@example.com (MOREHOUS) — Fri, 03 Jun 2016 09:52:02 +0000

no to liczę sie z tym ale czy są inne sposoby złapania masy ja nie chce byc chudy ':-(' jestem bardzo wysoki i b.szczuply i to mi przeszkadza 'smutny'

Odp: silownia a SW

null@example.com (Jam1s0n) — Fri, 03 Jun 2016 09:28:46 +0000

A faktycznie, nie wiem czemu pomieszałem Bojowe i Militarne.
Masz racje, zwracam honor 'cosl'Skup sie lepiej na budowaniu kondycji.
Chodzi nie tylko o to w jakim jesteś wieku, ale sporty walki przede wszystkim wymagają kondycji i szybkosci.
Budowanie masy na poczatku zabawy z takim sportem jest niewskazane, poza tym w tak mlodym wieku wieksze ciężary mogą Ci zaszkodzić tylko.

Odp: silownia a SW

null@example.com (MOREHOUS) — Fri, 03 Jun 2016 08:59:48 +0000

z tego co ja wiem to są trzy rodzaje sambo: 1)sportowe 2)bojowe 3)militarne(combat) i ja nie uczę sie militarnego tylko bojowego dlatego robie to legalnie 'cosl'.

Odp: silownia a SW

null@example.com (Jam1s0n) — Fri, 03 Jun 2016 08:51:30 +0000

Dla Ciebie to jest za wcześnie na ciężary i nawet nie chce wiedzieć kto Cie tego sambo uczy 'cosl'Nawet nie wiem czy ogolnorozwojowka bedzie dla Ciebie dobra.A pisze o Sambo dlatego, ze polska federacja zezwala na trenowanie Sambo Militarnego tylko osobom pełnoletnim i pewnie ma to tez podstawy prawne.

silownia a SW

null@example.com (MOREHOUS) — Fri, 03 Jun 2016 08:51:15 +0000

prosze o ujozenie planu na masę miesniowa biorąc pod uwagę ze trenuje Sambo bojowe 2 razy w tygodniu.
Teraz o mnie mam 14 lat,182cm,72kg i sambo ćwiczę od 1 miescioca.
b.pragne złapać troche masy 'prosi' bo jestem strasznie chudy ':-('. z gory dzieki MOREHOUS.