http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9056 Sun, 22 May 2016 22:42:00 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22185#p22185 jeśli cwiczczyles długo to nie potrzeba oglono możesz przejsc do dzielonego lecz takie lajcik na poczatku, w oglniej masz 2 serie wiec jest twój wybór próg czy staly

]]> Sun, 22 May 2016 22:42:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22185#p22185 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22184#p22184 a czy trening ogólny robić jednym ciezrem czy zwiększać obciazenie przy każdej seri??niby to banalne a jednak jestem ciekaw jak jest najlepiej

]]> Sun, 22 May 2016 21:20:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22184#p22184 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22177#p22177 To pytanie jest bez sensu - po pierwsze nie wiadomo w jakiej byłeś formie.Po drugie jak długo do niej dochodziles.Po trzeciej jakim treningiem i jakim zaangazowaniem będziesz teraz trenowal.Jesli miales duży straż to nie potrzeba tyle ogolnego.

]]> Sun, 22 May 2016 17:33:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22177#p22177 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22171#p22171 3-4 tyg ogolnorozwojowki i powinno byc git ;

]]> Sun, 22 May 2016 16:40:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22171#p22171 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22170#p22170 Ostatni raz byłem na siłowni na poczatku listopada.
a wczesniej ćwiczyłem regularnie troszke czasu.
chciałbym sie dowiedzieć jak długo by zajęło mi powrócenie do formy jaka mialem w listopadzie i jak długo musze stosować trening ogolny.z gory dzieki za odppozdro

]]> Sun, 22 May 2016 16:39:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22170#p22170