2016-05-22T22:42:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9056 jeśli cwiczczyles długo to nie potrzeba oglono możesz przejsc do dzielonego lecz takie lajcik na poczatku, w oglniej masz 2 serie wiec jest twój wybór próg czy staly

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2239 2016-05-22T22:42:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22185#p22185 a czy trening ogólny robić jednym ciezrem czy zwiększać obciazenie przy każdej seri??niby to banalne a jednak jestem ciekaw jak jest najlepiej

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2845 2016-05-22T21:20:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22184#p22184 To pytanie jest bez sensu - po pierwsze nie wiadomo w jakiej byłeś formie.Po drugie jak długo do niej dochodziles.Po trzeciej jakim treningiem i jakim zaangazowaniem będziesz teraz trenowal.Jesli miales duży straż to nie potrzeba tyle ogolnego.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2094 2016-05-22T17:33:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22177#p22177 3-4 tyg ogolnorozwojowki i powinno byc git ;

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3646 2016-05-22T16:40:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22171#p22171 Ostatni raz byłem na siłowni na poczatku listopada.
a wczesniej ćwiczyłem regularnie troszke czasu.
chciałbym sie dowiedzieć jak długo by zajęło mi powrócenie do formy jaka mialem w listopadzie i jak długo musze stosować trening ogolny.z gory dzieki za odppozdro

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2845 2016-05-22T16:39:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22170#p22170