<![CDATA[Forum — DIETA]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9054 Tue, 24 May 2016 11:51:53 +0000 PunBB <![CDATA[Odp: DIETA]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22262#p22262 Moim zdaniem bardzo dobra postawa, że na początku nie chcesz brać żadnych suplementów. Najpierw zobacz jak Twój organizm będzie znosił dietę i ćwiczenia. Oprócz tego jesteś za młody na przyjmowanie supli. Lepiej zaczekać z tym kilka lat. Jak byłam młoda mając nadwagę chciałam odchudzać się ze wspomagaczami, ale udało mi się, bez bo przekonali mnie do tego znajomi. Z perspektywy czasu myślę, że dobrze zrobili. Teraz będąc już dorosłą osobą świadomie wspomagam się Trizerem. Jestem starsza, próbowałam samej diety i ćwiczeń, więc stwierdziłam, że już jest ten czas na wspomagacz.

]]> Tue, 24 May 2016 11:51:53 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22262#p22262 <![CDATA[Odp: DIETA]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22181#p22181 ok sorki juz to robie

]]> Sun, 22 May 2016 18:32:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22181#p22181 <![CDATA[Odp: DIETA]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22179#p22179 plecam także koktajle bardzo dobre
http://www.allegro.pl/show_item.php?item 51567451

svobo_ nie kupuj tego ! szkoda kasy.

ewisisdaa_Qui - skasuj adres swojego forum z podpisu, jest to zabronione ! przeczytaj lepiej regulamin, bo zaraz poleca ostrzezenia/ban

]]> Sun, 22 May 2016 17:35:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22179#p22179 <![CDATA[Odp: DIETA]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22178#p22178 6 g wegolowodanow na kmc
2-3 g bialka na kmc
1g tluszczu na kmc
To jest typowa rozpiska na masę
kmc kilogram masy ciała
A na forum krąży b.dobra dieta by TMQ poszukaj i polecam

]]> Sun, 22 May 2016 17:33:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22178#p22178 <![CDATA[Odp: DIETA]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22175#p22175 hehe... no i prawidlowo... na poczatku zazwyczja sie na sucho jedzie...

staraj sie sporzywac około 100g bialka dziennie
nie bede pisał w jakich ilosciach masz jeść produkty...
jedz bialy ser, pij mleko około 1 litra dziennie ale nie na raz, maslanka, platki musli, obiad jedz normalny, kolacja syta ale około 19.00, zebys nie męczył układu pokarmowego w nocy, podziel sobie to wszystko na jakieś 5 posilkow i mysle ze powinno ci przybyc pare kilo no i cwicz, plecam także koktajle bardzo dobre
http://www.allegro.pl/show_item.php?item 51567451 http://www.allegro.pl/show_item.php?item 51567451

]]> Sun, 22 May 2016 17:28:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22175#p22175 <![CDATA[DIETA]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22152#p22152 Mam 16 lat ponad 17 cm wzrostu i waze TYLKO 5 kilo.Jestem typowym ektomorfikiem. Prosze ułóżcie mi dietę na przyrost masy.
TYLKO BEZ ZADNYCH suplementów itp. bo na poczatku swojej kadencji pakerskiej obiecałem sobie ze bede jechał na sucho.
pomóżcie PROSZE!!!!!!!!

]]> Sun, 22 May 2016 11:48:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22152#p22152