http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9045 Sat, 21 May 2016 17:48:00 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22129#p22129 To co robisz wyglada jak namiastka HST.
Poczytaj sobie opracowanie według Lee.
To naprawdę swietny trening.
Opracowany dokładnie i przejrzyscie.

]]> Sat, 21 May 2016 17:48:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22129#p22129 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22123#p22123 dobra ale jaki masz staz?? obiegowka na poczatek jest bardzo dobra

]]> Sat, 21 May 2016 16:00:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22123#p22123 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22116#p22116 najlepsze rozwiazanie powszechenie stosowane to chyba
-poniedzialek
-sroda
-pićtek

]]> Sat, 21 May 2016 14:35:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22116#p22116 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22114#p22114 lepiej stopniowo, masz treningi podane na forum wystarczy poszukać wszystko jest!

]]> Sat, 21 May 2016 13:21:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22114#p22114 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22113#p22113 Mam w domu wlasna silownie, co drugi dzien ćwiczę sobie na niej dość dlugo, ćwiczę tak aby zmęczyć wszystkie miesnie, ale zastanawiam sie czy nie lepiej byłoby ćwiczyć stopniowo np.
pierwszego dnia ćwiczę biceps i triceps później dzien odpoczynku i nogi, i znowu dzien odpoczynku i klatka, co jest lepsze???

]]> Sat, 21 May 2016 12:58:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22113#p22113