2016-05-19T15:00:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9033 Ok dzieki, naprawdę mi pomogles, jak skończę A6W to poradzę sie co do ABS, coś tam o tym czytałem ale niewiele pozdro ziom!!

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3606 2016-05-19T15:00:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22024#p22024 specjalnie tam napisałem ile ważyłem przed i po ja tez caly czas robiłem masę brałem kretke i przytyłem wtedy 2,5 kg a mimo to tyle dało

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3625 2016-05-19T14:51:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22023#p22023 dzieki za pomoc!! zrobie to A6W i zobaczymy co z tego wyjdzie, a stosowałeś do tego jakas dietę redukcyjnaż? bo ja mam dietę na masę i właśnie najbardziej mi zalezy na masie tylko chce sie pozbuc choć troche brzucha

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3606 2016-05-19T11:18:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22018#p22018 ale efekt super

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3606 2016-05-19T11:17:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22017#p22017 jest na stronie nr 3 bo tam sie coś zwaliło

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3625 2016-05-19T10:38:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22015#p22015 a juz znalazłem no ale dużego brzucha to niemiałeś przed treningiem

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3606 2016-05-19T09:34:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22012#p22012 no spoko ale tam ja widze tylko jedna fotkę ta z po

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3606 2016-05-19T08:51:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22010#p22010 ok zaraz luknę wielkie dzieki

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3606 2016-05-19T07:50:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22008#p22008 6 W cale zrobile i od jakiś 3,5 miecha daje ABS w dziale galeria są fotki moje sprzed 6 W i po 6W poszukaj a znajdziesz a jak nie to dam ci linka

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3625 2016-05-19T05:03:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22002#p22002 Carmen_1988 mówisz ze było ciezko, no ale udało sie?? jeśli tak to warto sprubowac, ty ciwczyles A6W?? czy coś innego

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3606 2016-05-19T04:49:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=22001#p22001 Mi wcale niechodzi o kratke, chodzi mi tylko o to by niemiac takiego baniaka pod klata! chce spalić tluszcz, samymi cwiczeniami na brzuch nic hyba niewskuram, bo mięśnie moze i sie rozwiną ale tłuszczyk zostanie na wieszchu wiec sprubuje A6W

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3606 2016-05-19T00:09:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21999#p21999 pod warunkiem ze tego fatu nie bedzie zbyt wiele bo bedzie ciezko wiem po sobie

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3625 2016-05-18T21:15:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21996#p21996 co wy ludzie caly rok chcecie miec krate na brzuchu, na takim poziomie zeby miec krate i łapać masę trrza miec sporo hajsu na idealna dietę i suple lub coś wiecej
rob brzuch 2-3x na tydzień to tez miesien wiec te musi rosnac. na wiosne będziesz robił wycinkę to sie zrzezbi jak fat spadnie

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3265 2016-05-18T20:57:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21993#p21993 ok a mniej wiecej ile musze skakac?? bo wiem ze organizm zaczyna palic tluszcz dopiero po 15 minutach, czyli np 2 minut dziennie wystarczy?? Pozdro!!

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3606 2016-05-18T20:36:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21990#p21990 Aeroby to Bieznie, stepery,itd
skakać tez możesz

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2777 2016-05-18T20:24:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21986#p21986