NA opakowaniu Glutaminy z Vitalmaxa pisze zeby przyjmować 3 do 5 g dziennie a przeciez powszechnie wiadomo ze minimalna dzienna dawka glutaminy to 2 g - i to jest naprade minimum . NA ostrym treningu na siłowni tracimy jej od 2 do 3 g także łatwo na podstawie tych wiadomosci wywnioskować ile jej potrzebujemy .

Druga sprawa to taka ze w suplementacji obowiazuje szereg zasad jakimi należy sie kierować . uważam ze właśnie je każdy paker powinien przyjąć za wyznacznik wspomagania , np. jeżeli powszechnie wiadomo ze przed treningiem powinniśmy przyjmować 5 mg bcaa to tyle właśnie przyjmujmy . Wystarczy tylko dobrać odpowiedni produkt i obliczyć ile kaps brac.

BCAA
VITALMAX BCAA - zalecana dawka 3-5 kaps dziennie w zależności od wagi (1kaps 500mg BCAA)
VITALMAX BCAA 1 MegaCaps /900mg Dawkowanie :
# W zależności od wagi należy wziąć 3-5 kapsułek dziennie. 2 kapsułki przed treningiem i 3 kapsułki po treningu.
OLIMP BCAA Mega Caps 11 mg BCAA w 1 kapsułce Zalecana dzienna porcja :
# 5-6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed sniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając duza ilością wody
DLACZEGO OLIMP ZALECA nawet 26gBCAA na dobę a VITALMAX max 4,5g BCAA na dobe?? Roznice w dawkowaniu widać nawet miedzy dwoma produktami VITALMAXA. To tylko przykładowe firmy, bo znalazłem kilka podobnych olimpowi i kilka podobnych vitalmaxowi.

L-glutamina
VITALMAX L-glutamina MegaCaps Brac 3-5 gram dziennie (3-5 kapsulek)
OLIMP L-Glutamine 4 2 kap # jako wspomaganie wysiłku sportowego zaleca sie spożywanie ok. 5 kapsułek od 2 do 4 razy dziennie
OLIMP glutaminę Mega Caps 3 kaps./1400mg 3 kapsułki 2-3 razy dziennie
TREC L-glutamine T6 FC /920mg Sposob uzycia:
# W dni treningowe L-GLUTAMINE T6 najlepiej przyjmowac: rano 2 kaps., bezpośrednio po treningu od 4 do 8 kaps. oraz przed snem 2 kaps.
# W dni nietreningowe: L-GLUTAMINE T6 najlepiej przyjmowac: 3 razy dziennie po 2 kaps. co 6 godz.

To tylko przyklady. starałem sie tu dobrać produkty, o zblizonych parametrach (tzn ilość substancji na 1kaps) widać wyraznie, ze OLIMP mimo, iz ma wiecej mg w 1 kaps to zaleca o dużo wiecej kaps spozywac.
Czy możecie sie do tego ustosunkowac, bo mnie nasuwają sie 2 wnioski (tak na zdrowy rozsadek):
- albo VITALMAX ma mocniejsze produkty
- albo OLIMP zaleca takie dawki, bo chce z nas jak najwiecej kasy wyciagnac, bo raczej watpie, zeby Vitalmax zalecał dawki, które są za niskie dla efektywnego dzialania.
Co wy o tym sadzicie??