http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=9011 Sun, 15 May 2016 22:09:00 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21817#p21817 dzieki za podpowiedzi

]]> Sun, 15 May 2016 22:09:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21817#p21817 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21812#p21812 triceps ma 3 głowy : boczna, przysrodkowa, d3uga - o ktora Ci chodzi ?

]]> Sun, 15 May 2016 16:37:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21812#p21812 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21808#p21808 siadasz sie tyłem do jakiegoś tapczanu lub jakiejś podstawki ręce opierasz na nim i podnosisz swoj ciężar

]]> Sun, 15 May 2016 12:44:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21808#p21808 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21806#p21806 trudno bedzie to wytłumaczyc ale cwiczenie jest nstepujace:stoisz w opadzie,pochylony,3okiec ćwiczącej reki przy biodrze ,i prostujesz ramie.wymachujesz przedramię do tyłu.oczywiscie w ręce trzymasz hantelke.zapomnialem jak to cwiczenie sie nazywa ale chyba wiesz o cochodzi.

]]> Sun, 15 May 2016 12:06:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21806#p21806 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21797#p21797 Jakie cwiczenie najelepiej wpływa na zewnetrzna głowę tricepsa ?

]]> Sun, 15 May 2016 06:12:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21797#p21797