Forum — Ile moge brac

Odp: Ile moge brac

null@example.com (ARCHIPESA) — Tue, 10 May 2016 13:11:58 +0000

FURNEAUX: teraz ty mnie troche uświadomiłeś

Odp: Ile moge brac

null@example.com (FURNEAUX) — Tue, 10 May 2016 11:55:40 +0000

Mysle,ze na masę nie.
Mam z czego juz rzezbic.widze kolego na basen by sie pojechało co? masz co rzeźbić ? Ja waze od Ciebie 3kg wiecej i jestem niższy o 14cm a nie wiem czy ośmieliłbym sie powiedziec, ze mam co rzeźbić

Odp: Ile moge brac

null@example.com (radekstokPol) — Tue, 10 May 2016 11:37:53 +0000

Wszystko jest juz napisane w tym temacie.
Trening ogolnorozwojowy, po nim dieta i trening na mase.

Odp: Ile moge brac

null@example.com (ARCHIPESA) — Tue, 10 May 2016 11:28:09 +0000

jakoś nie sadze ,ze jest to niedowaga.
Powiedz mi w takim badz razie od czego mam zaczac?

Odp: Ile moge brac

null@example.com (YRymbo) — Tue, 10 May 2016 11:20:07 +0000

moze koleś mysli ze z tluszczu da sie zrobić mięśnie i dlatego pisze za ma juz z czego rzeźbić

Odp: Ile moge brac

null@example.com (radekstokPol) — Tue, 10 May 2016 11:15:20 +0000

Masz staż 1 miesiąc i chcesz juz sie rzeźbić ? Masz niedowagę i masz z czego sie rzeźbić ?

Odp: Ile moge brac

null@example.com (Cycu1986) — Tue, 10 May 2016 11:11:00 +0000

Trening ogolnorozwojowy!!!!!

Odp: Ile moge brac

null@example.com (ARCHIPESA) — Tue, 10 May 2016 11:05:35 +0000

Mysle,ze na masę nie.
Mam z czego juz rzezbic.Chcialbym na rzeźbę jakieś cwiczenia.
właśnie jest w trakcie robienie 6Weidera.

Odp: Ile moge brac

null@example.com (radekstokPol) — Mon, 09 May 2016 17:43:57 +0000

Dieta masowa kolego i trening na mase.

Odp: Ile moge brac

null@example.com (ARCHIPESA) — Mon, 09 May 2016 16:42:51 +0000

65kg przy takim wzroscie to bardzo mało mało wagi? Jakie cwiczenia powinienem w takim razie wykonywac?

Odp: Ile moge brac

null@example.com (radekstokPol) — Mon, 09 May 2016 16:11:57 +0000

Pewnie szykuje kolega formę na lato

Odp: Ile moge brac

null@example.com (The1997) — Mon, 09 May 2016 16:01:42 +0000

Co za pytanie, na klatę wez tyle ile potrafisz.
Nie max tylko o serie mi chodzi.
A czy prócz wyciskania zamierzasz jeszcze coś trenować ? Czy taki standard dyskotekowy - klota & bic ?

Odp: Ile moge brac

null@example.com (xXxButtonxXx) — Mon, 09 May 2016 15:44:51 +0000

na klatę ok 30-35 % swojej wagi, jak pisze radekstokPol bez obciążania kręgosłupa to co wymienił + martwy ciag, wiosłowanie sztanga w opadzie.Prawidlowo wykonywane cwiczenia z rozsądnym ciężarem nie hamują wzrostu

Odp: Ile moge brac

null@example.com (jonathon-Bernardyn) — Mon, 09 May 2016 15:32:07 +0000

hm... no jak na moje fachowe oko to coś kolo 120,5kg powiniennes wziasca tak powaznie to nic ci sie nie stanie jeśli sam sprubojesz poprostu jeśli masz za letkie to dołóż kg i po problemie

Odp: Ile moge brac

null@example.com (radekstokPol) — Mon, 09 May 2016 13:44:02 +0000

65kg przy takim wzroscie to bardzo malo.W tym wieku nie rob zadnych cwiczen, które mogą obciążać kręgosłup w pozycji pionowej, czyli zadnych przysiadów (nogi), wyciskania sztangi w gore (barki)...