2016-05-10T13:11:58Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8909 FURNEAUX: teraz ty mnie troche uświadomiłeś

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1543 2016-05-10T13:11:58Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21458#p21458 Mysle,ze na masę nie.
Mam z czego juz rzezbic.widze kolego na basen by sie pojechało co? masz co rzeźbić ? Ja waze od Ciebie 3kg wiecej i jestem niższy o 14cm a nie wiem czy ośmieliłbym sie powiedziec, ze mam co rzeźbić

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1162 2016-05-10T11:55:40Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21451#p21451 Wszystko jest juz napisane w tym temacie.
Trening ogolnorozwojowy, po nim dieta i trening na mase.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2867 2016-05-10T11:37:53Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21450#p21450 jakoś nie sadze ,ze jest to niedowaga.
Powiedz mi w takim badz razie od czego mam zaczac?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1543 2016-05-10T11:28:09Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21449#p21449 moze koleś mysli ze z tluszczu da sie zrobić mięśnie i dlatego pisze za ma juz z czego rzeźbić

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3273 2016-05-10T11:20:07Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21448#p21448 Masz staż 1 miesiąc i chcesz juz sie rzeźbić ? Masz niedowagę i masz z czego sie rzeźbić ?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2867 2016-05-10T11:15:20Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21447#p21447 Trening ogolnorozwojowy!!!!!

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3397 2016-05-10T11:11:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21446#p21446 Mysle,ze na masę nie.
Mam z czego juz rzezbic.Chcialbym na rzeźbę jakieś cwiczenia.
właśnie jest w trakcie robienie 6Weidera.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1543 2016-05-10T11:05:35Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21445#p21445 Dieta masowa kolego i trening na mase.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2867 2016-05-09T17:43:57Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21399#p21399 65kg przy takim wzroscie to bardzo mało mało wagi? Jakie cwiczenia powinienem w takim razie wykonywac?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1543 2016-05-09T16:42:51Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21396#p21396 Pewnie szykuje kolega formę na lato

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2867 2016-05-09T16:11:57Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21393#p21393 Co za pytanie, na klatę wez tyle ile potrafisz.
Nie max tylko o serie mi chodzi.
A czy prócz wyciskania zamierzasz jeszcze coś trenować ? Czy taki standard dyskotekowy - klota & bic ?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3309 2016-05-09T16:01:42Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21392#p21392 na klatę ok 30-35 % swojej wagi, jak pisze radekstokPol bez obciążania kręgosłupa to co wymienił + martwy ciag, wiosłowanie sztanga w opadzie.Prawidlowo wykonywane cwiczenia z rozsądnym ciężarem nie hamują wzrostu

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3646 2016-05-09T15:44:51Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21389#p21389 hm...  no jak na moje fachowe oko  to coś kolo 120,5kg powiniennes wziasca tak powaznie to nic ci sie nie stanie jeśli sam sprubojesz poprostu jeśli masz za letkie to dołóż kg i po problemie

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1814 2016-05-09T15:32:07Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21386#p21386 65kg przy takim wzroscie to bardzo malo.W tym wieku nie rob zadnych cwiczen, które mogą obciążać kręgosłup w pozycji pionowej, czyli zadnych przysiadów (nogi), wyciskania sztangi w gore (barki)...

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2867 2016-05-09T13:44:02Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21385#p21385