<![CDATA[Forum — Prawidlowa Postawa Podczas Wykonywania Cwiczen]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8827 Wed, 04 May 2016 20:57:00 +0000 PunBB <![CDATA[Odp: Prawidlowa Postawa Podczas Wykonywania Cwiczen]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21112#p21112 Ja mam zawsze w wykroku, dlatego ze jest wygodniej a ogulnie to nie ma najmniejszego znaczenia.

]]> Wed, 04 May 2016 20:57:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21112#p21112 <![CDATA[Odp: Prawidlowa Postawa Podczas Wykonywania Cwiczen]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21110#p21110 a co z nogami czy przy np uginaniu na bicepc trzeba miec nogi złączone czy stać w wykroku ?

]]> Wed, 04 May 2016 20:53:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21110#p21110 <![CDATA[Odp: Prawidlowa Postawa Podczas Wykonywania Cwiczen]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21109#p21109 No wiem ale same w sobie sie troche cofają do tylu a jakbys tak robił zeby sie nie cofaly to będziesz udzielam w cwiczeniu inne partie miesni-ODRADZAM!!!!

]]> Wed, 04 May 2016 20:13:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21109#p21109 <![CDATA[Odp: Prawidlowa Postawa Podczas Wykonywania Cwiczen]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21108#p21108 no walsnie dletego stanie przy ścianie podczas wykonywania tego cwiczenia wspomaga technike, a jezlei wszytsko dobrez zrobić to i łokcie nie beda pozdzierane...

]]> Wed, 04 May 2016 19:33:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21108#p21108 <![CDATA[Odp: Prawidlowa Postawa Podczas Wykonywania Cwiczen]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21107#p21107 słyszałem właśnie ze przy niektórych cwiczeniach tylek powinine byc wypiety, a znów przy np zginaniu przedramion z gryfem mozna dla polepszenia efektu i poprowiania techniki stanąć przy ścianie i oprzeć plecy czy tak ?

To akurat bedzie trudne bo sobie poodzierasz lokcie.

Przy martwym to plecy proste, trzymja podchwytem i anchwytem i staraj sie podnosić grzbietem.
A co do zginania przedramion z gryfem to po pierwsze nie balansuj cialem (przod-tyl) staraj sie nie chować łokci za linie kręgosłupa i przy ostatnim powtorzeniu staraj sie jak najmniej ydchylac do tylu.

]]> Wed, 04 May 2016 18:51:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21107#p21107 <![CDATA[Odp: Prawidlowa Postawa Podczas Wykonywania Cwiczen]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21106#p21106 słyszałem właśnie ze przy niektórych cwiczeniach tylek powinine byc wypiety, a znów przy np zginaniu przedramion z gryfem mozna dla polepszenia efektu i poprowiania techniki stanąć przy ścianie i oprzeć plecy czy tak ?

]]> Wed, 04 May 2016 18:43:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21106#p21106 <![CDATA[Odp: Prawidlowa Postawa Podczas Wykonywania Cwiczen]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21102#p21102 PROSTE PLECY!

]]> Wed, 04 May 2016 18:15:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21102#p21102 <![CDATA[Odp: Prawidlowa Postawa Podczas Wykonywania Cwiczen]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21101#p21101 po pierwsze i jak sadze najważniejsze to miec proste plecy

]]> Wed, 04 May 2016 18:13:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21101#p21101 <![CDATA[Prawidlowa Postawa Podczas Wykonywania Cwiczen]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21100#p21100 chce poprawić technikę wykonywania cwiczen..
jaka powinna byc postawa podczas wykonywania np MC lub zginania przedramion ze sztanga, co jeśli chodzi o wyciagi, lub przysiady ze sztanga...

]]> Wed, 04 May 2016 18:09:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=21100#p21100