<![CDATA[Forum — wazne pytanie co do aerobow]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8812 Sat, 30 Apr 2016 18:58:46 +0000 PunBB <![CDATA[Odp: wazne pytanie co do aerobow]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=20969#p20969 rob te aeroby po treningu, w tempie, w którym będziesz sie lekko pocił i nie będziesz mial zadyszki
30-45 min, nie wpłynie negatywnie na masę miesiowa, moze jedynie podkręcić metabolizm
pamiętaj o weglach po treningu

]]> Sat, 30 Apr 2016 18:58:46 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=20969#p20969 <![CDATA[Odp: wazne pytanie co do aerobow]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=20961#p20961 niestety. ubytek na mięśniach jest ale nieznaczny. naprawdę nie musisz sie tym tak przejmowac.

jak temu zapobiegac? przede wszystkim dobra dieta. sporo bialka, do tego jakieś antykataboliki, np HMB. temat był juz wałkowany setki razy. poszukaj na forum, dużo sie o tym dowiesz.

]]> Sat, 30 Apr 2016 09:16:03 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=20961#p20961 <![CDATA[Odp: wazne pytanie co do aerobow]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=20957#p20957 wydaje mi sie ze masa miesniowa nie spada ale niech sie wypowie ktoś bardziej doswiadczony:

]]> Sat, 30 Apr 2016 04:03:34 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=20957#p20957 <![CDATA[wazne pytanie co do aerobow]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=20949#p20949 witam robie aeroby 2x w tygodniu i mam, dla mnie ważne pytanie, czy poza strata tkanki tłuszczowej spada tez masa miesnioważ jeśli tak w jaki sposob temu zapobiec?

]]> Fri, 29 Apr 2016 21:40:18 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=20949#p20949