Forum — JAk biegac by nie spalic miesnia.

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T16:52:00Z

dieta + zwykla tlenowka tz.
dlugi bieg(ok1h czym dluzej tym lepiej) przy malej intesywnosci

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T15:57:00Z

ja na twoi miejscu najbardziej bym sie skupił na djecie /

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T15:47:00Z

on wyglada jak jojo wiec nie ma sie o co martwic ważył 116kg przy niezbyt wzroscie

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T13:54:00Z

czytałem ze pozwyzej 5 kg na miesiąc to nie zdrowo i moze sie efekt jojo pojawić //:-( :-( /

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T13:51:00Z

kumpel brał l karnintyne thermo speed i schudnol 16kg w 2 miesiące letnie w wakacje, nie ćwiczył na siłowni ale mial dietę + od ch*** ruchu

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T13:29:00Z

przede wszystkim dieta!

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T13:25:00Z

Wielkie dzieki panowie.
Teraz zabieram sie do pracy, bo jest jej troche.
PZDR

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T13:21:00Z

odpusil bym l - karnityne a tak to good //:-D :-D /

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T13:13:00Z

No tak 4 cm ale ... Masz racje.
Planuje po feriach zakupić Thermo Speed Extreme.
Aeoroby + silownia + dieta + thermo speed + ewentualnie l-carnityna Co o tym sadzicie?

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T12:48:37Z

LylePL napisał/a:

Zapewniam Cie, ze biceps ma 4 cm /. Nad brzuchem pracuje, i właśnie chce spalić tluszcz na udach (68 cm) i wyrzeźbić klatę (124).

Na każdym etapie spalania tkanki tłuszczowej polecany jest suplement www.trizer.pl. Dzięki niemu łatwiej pozbyć się tkanki tłuszczowej i odsłonić mięśnie. Już po miesiącu stosowania były u mnie widoczne efekty. Dodatkowo z nim łatwiej poradzić sobie z chęcią na jedzenie słodyczy. Sama miałam z tym duży problem, bo mnie kusiły, a teraz na szczęście już potrafię je ograniczyć albo i całkowicie się wyrzec ich jedzenia. Ważne, że nie ciągnie mnie do nich wieczorami.

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T12:12:00Z

Wklej foto bica to Ci powiemy czy to czysty miesien, czy tluszcz.
Taki rozmiar lapy nie jest niczym szczególnym przy takiej wadze.
Zapewniam Cie, ze jakbys schudl, a twój biceps nabrał kształtu to wyglądał by optycznie na wiekszego pomimo straty w obwodzie.

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T11:56:00Z

Zapewniam Cie, ze biceps ma 4 cm /. Nad brzuchem pracuje, i właśnie chce spalić tluszcz na udach (68 cm) i wyrzeźbić klatę (124).

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T11:43:00Z

Jak najplepiej biegac, zeby nie spalić miesniaż W grze komputerowej //:-D :-D /przed i po bieganiu BCAA powinny bardzo pomoc, pozatym to co mówi Szeryf.

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T11:19:00Z

zakupić antykataboliki np aminokwasy czy glutaminę albo dobre bialeczko

Odp: JAk biegac by nie spalic miesnia.

2016-04-21T11:08:00Z

Po pierwsze musisz wydłużyć czas biegania do ok.
3 min., a najlepiej wiecej.
Dobra dieta, trening i bedzie ok.
Bo budowanie masy przy spalaniu fetu jest praktycznie niewykonalne.
Patrzac na twoja wage podejrzewam, ze masz niezły fecik.
Ten obwód bicepsa jest na pewno zawyzony, dla tego nie panikuj jak zacznie Ci sie zmniejszać przez stratę tluszczu - podejrzewam, ze tego sie właśnie boisz.
Poza tym biceps mniejszy, a bardziej kształtny jest ładniejszy od tłuszczowego giganta.