Forum — Dieta na mase do oceny

Odp: Dieta na mase do oceny

2016-04-18T11:17:31Z

Moim zdaniem całkiem dobra. Sam układałeś czy ściągnąłeś z gotowca jakiegoś? Widzę, że często dodajecie do owsianki kakao. Nie wiem tylko czy to jest kakao gorzkie czy rozpuszczalne słodkie? Ja sobie sama kiedyś też układałam diety, ale jak spróbowałam teraz diety ułożonej przez profesjonalistów, którą dostałam do www.trizer.pl to podejrzewam, że już mi się nie będzie chciało samej układać. Jednak gotowa dieta to jest wygoda. Nie trzeba się o nic martwić.

Odp: Dieta na mase do oceny

2016-04-17T14:24:13Z

mniam......fajna dieta 'cosl'

Odp: Dieta na mase do oceny

2016-04-17T14:23:53Z

no po wstepnych oględzinach stwierdzam, ze moze byc

Dieta na mase do oceny

2016-04-17T14:09:45Z

Witam, jestem ekto, mam 17 lat, 72 waga, 18 wzrost, staż 6 miesiecy.
Co o tej diecie sadzicie?7: Platki owsiane 90g Mleko spożywcze 2% tluszczu 25 Kakao 1 Rodzynki suszone 2 Oliwa z oliwek 2 B/T/W 20/32/9 10: Chleb zytni razowy 12 Szynka wiejska 4 Pomidor 6 jabłko 15 Oliwa z oliwek 2 14/30/72 13: Ryz brązowy 1 mięso z piersi kurczaka bez skory 115 Papryka czerwona 5 Cebula 5 33/04/72 14:00-15: TRENING 15:15 gainer(z woda) 7 11/0/56 16: Kasza gryczana 1 tuńczyk w wodzie 9 Pomidor 6 32/4/65 19: tuńczyk w wodzie 9 Makaron dwujajeczny 1 Oliwa z oliwek 1 30/14/75 22:3 Ser twarogowy chudy 11 22/1/4 Razem B/T/W 162/85/433 Wart.energ.
3163