Forum — Poczatkujacy a odzywki

Odp: Poczatkujacy a odzywki

2016-04-03T10:06:34Z

odzywki ci teraz nie pomogą dużo 8)
na poczatku sam sie ładnie rozwiniesz:D:D przy odpowiednim treningu i diecie powinno byc dobrze i masa sama pójdzie w gore: DIETA!!!!

Odp: Poczatkujacy a odzywki

2016-04-03T10:02:54Z

dzieki za pomoc 8) 8) 8) :!:

Odp: Poczatkujacy a odzywki

2016-04-03T10:00:34Z

nie musisz brac nic na mase.
zwlaszcza, ze nie masz dużego stażu to wszystko Ci pewnie szybko urośnie tyle ile chcesz

Odp: Poczatkujacy a odzywki

2016-04-03T10:00:10Z

tzn zarysy klatki i brzucha mam wraz z ładnie rozwijajacym sie bicepsem
chodzi mi o to ze jak chce nabrać miesni i ładnie je wyzezbic to czy musze coś brac na masę ?
tłuszczyk to jakiś napeno mam ale nie jestem spasiony ani jak patyk raczej tluszczu po mnie nie widać

Odp: Poczatkujacy a odzywki

2016-04-03T09:43:56Z

Popieram, na poczatku nie bierz odzywek,
Dieta + trening obwodowy przez 2-3 miesiące Wszystko w podwieszonych. Powodzenia.

Odp: Poczatkujacy a odzywki

2016-04-03T09:32:28Z

odzywki na poczatku nie.
rozumiem ze Twoje cwiczenie na rzeźbę tzn chcesz sie pozbyć tluszczu?

bo raczej skoro miesni nie masz to co chcesz rzezbic?

Termogeniki nie pomogą Ci w budowaniu miesni, wrecz utrudnia, ale za to ładnie zgubisz tluszczyk. Nie zapominaj jednak ze DIETA to podstawa, do tego aeroby jak najwiecej i jest git.

A co do samych termogenow to polecam:
Thermo Speed z Olimpu na poczatek

Poczatkujacy a odzywki

2016-04-03T09:24:31Z

Czy jak świeżo co zacząłem trenować to musze brac jakieś odzywki czy na poczatku powinienem ćwiczyć na sucho ?
a jeśli potrzebuje to jakich konkretnie (cel rzezba)