Forum — Hst dla mnie??

Odp: Hst dla mnie??

2016-03-27T07:06:00Z

Ok tak zrobie jeszcze trochce poćwiczę na sucho wezmę kreatynę i dextro juice to bedzie poerwsza kreta i bedzie miala dobre dzialanie.A potem w kwietniu thermal pro i bieganie!!

Odp: Hst dla mnie??

2016-03-27T06:13:00Z

pomysl moze nad treningiem ogólnorozwojowym ale dzielonym na 2 dni...tez będziesz mocno napompowany i efekty beda.

Odp: Hst dla mnie??

2016-03-27T06:09:00Z

zrob redukcje do zobaczysz ile zostanie tu i tam

Odp: Hst dla mnie??

2016-03-26T22:50:00Z

aha
ale wiesz ma nie proporcjonalnie duza lape do barkow i to mnie martwi.

Odp: Hst dla mnie??

2016-03-26T22:44:00Z

matuesz na HST jeszcze za wczas

Odp: Hst dla mnie??

2016-03-26T22:42:00Z

biorąc pod uwge twój wzrost, wage i staż wnioskuje ze jesteś ulany w pien a piszesz tu o nabieraniu masy - maly error
normalny trening i aeroby to droga dla ciebie

Odp: Hst dla mnie??

2016-03-26T22:40:00Z

poszukaj sobie hst według Ashley-McGu poczytaj i sam sobie uluz

Hst dla mnie??

2016-03-26T22:35:00Z

wiek 16 lat 168 cm wzrostu, waga 89 kg, biceps 40,5cm staż rowne pol roczku.Teraz chce wziasc swoja pierwsza kreatynę (mono) mega caps z olimpu i do tego dextro juice.Chce teraz jeszcze maksymalnie nabrać masy a potem wziasc jakiś dobry spalacz tluszczu i zrzucić kałdun .Priorytet to barki.Prosze kogoś o rozpisanie mi tego treningu.Z gory thx