Forum — Co z dniami nietreningowymi

Odp: Co z dniami nietreningowymi

null@example.com (jurczykowska) — Wed, 30 Mar 2016 05:44:01 +0000

Casimira__ napisał/a:

Connor-Kbg możesz wytłumaczyć dlaczego?

Też jestem ciekawa, dlaczego spodziewałeś się, że należy zwiększać ilość przyjmowanych kalorii w dni, w które nie ćwiczysz. Niespotykane podejście do sprawy. Moim zdaniem powinno się trzymać taką samą dietę w dni treningowe jak i nie treningowe. Podczas mojego odchudzania i lekkiego budowania mięśni korzystam z suplementu www.trizer.pl. Mimo to moja dieta każdego dnia jest podobna do siebie pod względem przyjmowanych kalorii. Wymieniam tylko produkty by posiłki nie były monotematyczne i by przez to nie stracić motywacji i chęci do dalszych działań.

Odp: Co z dniami nietreningowymi

null@example.com (Casimira__) — Thu, 24 Mar 2016 10:29:58 +0000

Connor-Kbg możesz wytłumaczyć dlaczego?

Odp: Co z dniami nietreningowymi

null@example.com (Connor-Kbg) — Wed, 23 Mar 2016 20:23:13 +0000

no dobra
chociaż przyznam ze spodziewałem sie zeby zwiększać ich spozycie

Odp: Co z dniami nietreningowymi

null@example.com (IClarkI) — Wed, 23 Mar 2016 20:21:59 +0000

obetnij węglowodany o 20% w dnie nietreningowe

Odp: Co z dniami nietreningowymi

null@example.com (xXxDelbertxXx) — Wed, 23 Mar 2016 20:15:18 +0000

Widocznie nie :roll:

Odp: Co z dniami nietreningowymi

null@example.com (Connor-Kbg) — Wed, 23 Mar 2016 19:20:43 +0000

ale dieta wdniu treningowym moze wyglądać inaczej niz dieta w dniu nietreningowym.
nie zrozumiałeś mojego pytania

Odp: Co z dniami nietreningowymi

null@example.com (xXxDelbertxXx) — Wed, 23 Mar 2016 18:48:58 +0000

dietę trzeba przestrzegaa na okr1g3o czy to jest dzien wolny od treningu czy też nie.
Bo mięśnie nie rosna wtedy kiedy ćwiczymy tylko w tedy kiedy odpoczywamy, a wiec w dnie wolne od treningu również należy zaopatrzya organizm w budulec.

Co z dniami nietreningowymi

null@example.com (Connor-Kbg) — Wed, 23 Mar 2016 17:25:56 +0000

Jak powinna wyg3adaa dokładnie dieta w tych dniach