Forum — kaptury last minute

Odp: kaptury last minute

null@example.com (Olan_Xero1) — Sat, 19 Mar 2016 09:59:00 +0000

eee bardziej peszy duza lapa niz kaptury ( taka jest moja opinia ) poprostu kaptory rzucają sie w oczy i tyle

Odp: kaptury last minute

null@example.com (Aulayy) — Sat, 19 Mar 2016 02:49:00 +0000

i otoz to - nic tak nie peszy przeciwnika jak szerokie bary i wielki kaptur

Odp: kaptury last minute

null@example.com (KruszynaBeva) — Sat, 19 Mar 2016 02:38:00 +0000

dzieki dużym kapturom człowiek przeistacza sie w ABS

Odp: kaptury last minute

null@example.com (Aulayy) — Sat, 19 Mar 2016 01:54:00 +0000

dzieki wielkie pozdro

Odp: kaptury last minute

null@example.com (xXxFaexXx) — Sat, 19 Mar 2016 00:58:00 +0000

kaptury mozna robić 2 razy..jednak nie ma to sensu, gdyż ta partia szybko reaguje na bodzice i dość szybko rosnie..dlatego 1 raz w tyg wystarczy...gdzyz przy zlej technice moze dojsc do nadwyrężenia odcinka szyinego..trzymaj sie poleceń powyzszch.
jedynie zmieniaj uchwyt i cwiczenia.
resztę znajdziesz

Odp: kaptury last minute

null@example.com (nannette) — Sat, 19 Mar 2016 00:48:00 +0000

kaptury dość szybko wychodzą na wieszch jak sie je ćwiczy ja robie 3 cwiczenia 2x po 3 serie raz 2 serie i ładnie rosna

Odp: kaptury last minute

null@example.com (rabeskaa) — Sat, 19 Mar 2016 00:34:00 +0000

qrde , kaptury jak ktoś ma to zmienia momentalnie cala sylwete,,,cos mi niechca rosnac ;p a moze poprostu przez to ze ćwiczę je dopiero miesiąc ;p

Odp: kaptury last minute

null@example.com (Aulayy) — Fri, 18 Mar 2016 23:29:00 +0000

dzieki wielkie, zastosuje sie.
no ja na 1 trenigu zrobiłem za duzo, bo 4 serie sztanga z przodu i 4 z tylu, tak wiec skorzystam z rad . dzieks

Odp: kaptury last minute

null@example.com (Freda_ZIQV) — Fri, 18 Mar 2016 20:49:00 +0000

cale zycie robie x1 w tygodniu, w 3-4 serie, i od kilku lat robie tylko sztanga z przodu, zmieniam tylko pochylenie ciala, raz bardziej do przodu, innym razem do tylu i zawsze jako ostanie cwiczenie

Odp: kaptury last minute

null@example.com (Drew78) — Fri, 18 Mar 2016 20:14:00 +0000

Tak jak Freda_ZIQV napisał 1x Ci wystarczy.
Kaptury na poczatku są bardzo podatne na trenng ale puzniej juz tak szybko nie beda rosly wiec bez obaw możesz je ćwiczyć bo puzniej dysproporcja wzgledem innych parti zaniknie a kaptury trzeba miec ! 8)

Odp: kaptury last minute

null@example.com (Freda_ZIQV) — Fri, 18 Mar 2016 19:00:00 +0000

nie ma sensu, to jest mala grupa, i predzej przyjdzie stagnacja niz progres
1 raz w tygodniu - max 4 serie - ale intensywnie, najpeliej z plecami

kaptury last minute

null@example.com (Aulayy) — Fri, 18 Mar 2016 17:36:00 +0000

mam pytanie. nigdy nie ćwiczyłem tej partii miesni, zacząłem w pićtek i zauważyłem ze jak spuchną to nadają poważniejszy ton sylwetce mam pytanie, czy mogę przez pierwsze 3 tygodnie robić te partie 2 x na tydzien?
musze je podgonić bo maja sie nijak do sylwetki. pozdro