<![CDATA[Forum — Chwyt mlotkowy a biceps/triceps]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8635 Fri, 18 Mar 2016 13:29:04 +0000 PunBB <![CDATA[Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18830#p18830 to chyba sobie kupie - mięśnie naramienne lubia różnorodność treningowa a taka sztanga to nowe pole do popisu

]]> Fri, 18 Mar 2016 13:29:04 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18830#p18830 <![CDATA[Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18829#p18829 na triceps możesz kratownica robić francukie wyciskanie stojąc lub lezezc do czoła lub z za głowy będziesz angażował glownie głowę boczna i przysrodkowa

]]> Fri, 18 Mar 2016 13:26:41 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18829#p18829 <![CDATA[Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18828#p18828 ok dzieki za odpowiedz - a kratownica na tricepsie ???

]]> Fri, 18 Mar 2016 13:25:29 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18828#p18828 <![CDATA[Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18825#p18825 brama to coś takiego :
http://www.athleticshop.com.pl/test2.php?wmimg images/mb &wmtext athleticshop.com.pl http://www.athleticshop.com.pl/test2.php?w...shop.com.pl
i tego sie trzymajmy

kratownica, moze pomoc w poprawie wygladu zewnętrznej czesci klatki

]]> Fri, 18 Mar 2016 13:19:10 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18825#p18825 <![CDATA[Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18824#p18824 chodzi mi o to http://www.allegro.pl/show_item.php?item 78480954 http://www.allegro.pl/show_item.php?item 78480954
nazwe brama kiedyś słyszałem , ale niektórzy nazywają to kratownica tez

]]> Fri, 18 Mar 2016 13:18:20 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18824#p18824 <![CDATA[Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18822#p18822 brama ?
chodzi ci o 2 wyciągi ?

]]> Fri, 18 Mar 2016 13:14:43 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18822#p18822 <![CDATA[Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18820#p18820 ja mam właśnie dlugi bicepsik (i bardzo mi sie to podoba)

]]> Fri, 18 Mar 2016 13:03:22 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18820#p18820 <![CDATA[Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18819#p18819 z chwytu młotkowego wiem tyle, ze biceps ćwiczysz na dlugosc.

]]> Fri, 18 Mar 2016 13:00:10 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18819#p18819 <![CDATA[Chwyt mlotkowy a biceps/triceps]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18818#p18818 Na który element bicepsu i tricepsu ma wpływ chwyt młotkowy przy wykonywaniu tych cwiczen ?? zastanwiam sie nad kupnem bramy ale chce najpierw dowiedzieć sie co i jak.
ktoś z was ćwiczy brama klatke ??? Jakie zauważył efekty ???

]]> Fri, 18 Mar 2016 12:49:44 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18818#p18818