Forum — Chwyt mlotkowy a biceps/triceps

Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps

2016-03-18T13:29:04Z

to chyba sobie kupie - mięśnie naramienne lubia różnorodność treningowa a taka sztanga to nowe pole do popisu

Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps

2016-03-18T13:26:41Z

na triceps możesz kratownica robić francukie wyciskanie stojąc lub lezezc do czoła lub z za głowy będziesz angażował glownie głowę boczna i przysrodkowa

Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps

2016-03-18T13:25:29Z

ok dzieki za odpowiedz - a kratownica na tricepsie ???

Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps

2016-03-18T13:19:10Z

brama to coś takiego :
http://www.athleticshop.com.pl/test2.php?wmimg images/mb &wmtext athleticshop.com.pl http://www.athleticshop.com.pl/test2.php?w...shop.com.pl
i tego sie trzymajmy

kratownica, moze pomoc w poprawie wygladu zewnętrznej czesci klatki

Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps

2016-03-18T13:18:20Z

chodzi mi o to http://www.allegro.pl/show_item.php?item 78480954 http://www.allegro.pl/show_item.php?item 78480954
nazwe brama kiedyś słyszałem , ale niektórzy nazywają to kratownica tez

Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps

2016-03-18T13:14:43Z

brama ?
chodzi ci o 2 wyciągi ?

Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps

2016-03-18T13:03:22Z

ja mam właśnie dlugi bicepsik (i bardzo mi sie to podoba)

Odp: Chwyt mlotkowy a biceps/triceps

2016-03-18T13:00:10Z

z chwytu młotkowego wiem tyle, ze biceps ćwiczysz na dlugosc.

Chwyt mlotkowy a biceps/triceps

2016-03-18T12:49:44Z

Na który element bicepsu i tricepsu ma wpływ chwyt młotkowy przy wykonywaniu tych cwiczen ?? zastanwiam sie nad kupnem bramy ale chce najpierw dowiedzieć sie co i jak.
ktoś z was ćwiczy brama klatke ??? Jakie zauważył efekty ???