http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8632 Fri, 18 Mar 2016 12:24:01 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18815#p18815 Jedna technika mówi o zostawieniu przerwy miedzy rekami w celu utrzymania stałego napiecia, druga z kolei mówi o dużym dodatkowym spieciu miesni w momencie zetknięcia rak.Sam musisz poczuc

]]> Fri, 18 Mar 2016 12:24:01 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18815#p18815 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18784#p18784 ćwiczę rozpietki na maszynie i mam takie pytanko.
W którym momencie zatrzymać ruch i wracac? Az do momentu zlaczenia sie przed sobą rak? I czy od momentu zatrzymania zalezy czy pracują bardziej boczne czesci klaty czy srodkowe?

]]> Fri, 18 Mar 2016 07:44:10 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18784#p18784