Forum — Co jesc zeby przybrac na masie ??

Odp: Co jesc zeby przybrac na masie ??

null@example.com (Dyke32) — Tue, 15 Mar 2016 10:24:23 +0000

Spoko, dzieki za odpowiedz.
Masa gora !!!

Odp: Co jesc zeby przybrac na masie ??

null@example.com (Brubaker1989) — Tue, 15 Mar 2016 08:32:50 +0000

oczywiście ze mozna ja naprzyklad jem to co ty ale prubuje zawsze jakoś zruznicowac posiłek bo wiesz jedzenie w kulko tego samego to troszke slbo wchodzi.... Jak tak bendziesz jadł da sie przytyć w sensie nabrać masy mięśniowej ale to tez musi byc odpowiedni trening itp dużo tu jest na ten temat trzeba poczytać
8)

Odp: Co jesc zeby przybrac na masie ??

null@example.com (Dyke32) — Tue, 15 Mar 2016 08:31:12 +0000

Ej, a ja jak nie mam sprecyzowanej dietki chodzi mi o wage spożywanych produktów (np.
100g tuńczyka z puszki) tylko jem tak aby sie najeść i opieram ta moja dietkę na ryzu, makaronie i oczywiście mięsie to mozna na niej przybrać troche masy ??? Prosze o możliwie szybka odpowiedz.
Pozdro

Odp: Co jesc zeby przybrac na masie ??

null@example.com (KoksWislaw800) — Tue, 15 Mar 2016 07:41:26 +0000

Dzieki 4 All Za wypowiedzi Pozdrowiam

Odp: Co jesc zeby przybrac na masie ??

null@example.com (Trey1995) — Mon, 14 Mar 2016 20:41:08 +0000

wystarczy poszukac:

Odp: Co jesc zeby przybrac na masie ??

null@example.com (GRZEGORZ) — Mon, 14 Mar 2016 20:37:07 +0000

dokladnie, pomyliłeś nieco dzialy hehe, ale ogólnie to mięso z kurczaka, indyka i sery (zolty ma wiecej bialka, ale tez wiecej kalorii). ogólnie na tym bazuje dietę i nie narzekam (181cm i 85kg)

Odp: Co jesc zeby przybrac na masie ??

null@example.com (KoksWislaw800) — Mon, 14 Mar 2016 19:16:18 +0000

180cm 70kg

Odp: Co jesc zeby przybrac na masie ??

null@example.com (IAdrianoI) — Mon, 14 Mar 2016 18:08:40 +0000

masz o tym caly dzial poszukaj są przykładowe diety no i najpopularniesz by tMQ heh i podaj wageswoja ale wez posuzkaj i wybierz coś dla siebie

Co jesc zeby przybrac na masie ??

null@example.com (KoksWislaw800) — Mon, 14 Mar 2016 17:37:37 +0000

Prosze O rade co mam jeść zeby przybrać pare kg Mile widziane również przykłady diet