Forum — Dieta na mase

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T22:54:00Z

tyle o jajcach gadacie to moze ktoś mi powie ile wazy takie jajco oczywiście bez skorupki nie mam wagi tak dokładnej zeby to ważyć

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T22:07:00Z

no i temat pojawi sie na pierwszej stronie :-) oto relacje uzytkownika:

nom tez polecam ta dietę po spadku 5.5kg masy dzieki tej diecie przez 3 tyg odzyskałem 4 kg eh tylko ten ryz sie nudzi i zamiast niego wcinam juz kasze ogólnie b, dobra dietka

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:56:00Z

Oto? to xXxKatlynxXx !
Kanclerza zo3tku są aminokwasy których nie ma w bia3ku
Gdyby nie ta zawartosa tłuszczu byłoby cosl

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:55:00Z

FayZo ten link nie działa, jak bys mogł poprawia bo chciałem zobaczyć
:idea: ja jestem zwolennikiem jajek w ca3osci chyba, że mam okres rze1by to wtedy nieco ograniczam to ?o3tko...
gdyby tłuszcz w ?o3tku był jedynym problemem ćwiczącego człwieka i nie tylko... :chill: jaki? ten swiat byłby piekny...

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:47:00Z

bo si eprzyjelo, ze żółtko to zło i dlatego

haney jadł cale jajka i co... mr Olimpic

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:41:00Z

Dlatego kulturyści robią sobie jajecznice np.
z 6 bia3ek i 2 ?o3tek...

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:34:00Z

a zo3tku są aminokwasy których nie ma w bia3ku

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:33:00Z

na http://www.varia.host.sk http://www.varia.host.sk jest ciakwy art o jajkach.

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:29:00Z

JodieMajo w3asnie tego szuka3em, porownania, wielkie thx :-) Czyl np jak jem jajeczniczke z 5 jajek to wrzucia z ?o3tka tylko tak??

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:27:00Z

no i widzisz ile tłuszczu jest w ?o3tku : :yessir:

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:22:00Z

Białko jaja kurzego
Białko 10,9
T3uszcz 0,2
węglowodany 0,7
KCal 49
T3. nasyc. 0, T3. nienas. 0, :cigaro:

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:14:00Z

InamuI w bia3ku białka ilość białka to prawie 80% bodajże tak wiec ilosci białka w ?o3tku są znikome
hhmmmmm...
w ?3otku na 100g jest ok 16g białka, a w samym bia3ku ok 11g białka
tak wiec stosunek 11:16 nie jesy równy 80% do 20%

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:11:00Z

InamuIjajek możesz jesa do woli, unikaj jedynie ?o3tek ponieważ to są same tłuszcze

FayZozoltko to same tluszcze od keidy ?

InamuIod teraz anyway lepiej jesa jajko bez ?o3tka...

Chyba slepy nie jestem 8)

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:09:00Z

—o3tko to sam tłuszcz - bede pamieta3...

—o3tko jaja kurzego;
Białko 15,5
T3uszcz 28,2
węglowodany 0,3
KCal 314
T3. nasyc. 8,7
T3. nienas. 14,7

Odp: Dieta na mase

2016-03-14T21:09:00Z

nie napisałem ze ?o3tko to sam tłuszcz tylko że caly tłuszcz z jajka jest w nim zgromadzony :!: zresztom w bia3ku białka ilość białka to prawie 80% bodajże tak wiec ilosci białka w ?o3tku są znikome natomiast o wiele wiecej jest w nim tłuszczu, tak wiec sie najpierw zastanów a nie smiej od razu :roll: