Forum — Prosze o opinie

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (Szymon1975) — Mon, 14 Mar 2016 16:02:40 +0000

Nie mam rozpiski zadnej, wiem ze będziecie sie smiac ale jestem uzalezniona od thermala od roku i nie zależnie od tego czy ćwiczyłam czy nie zawsze go bralam, bo kawy nie pijam, a on mnie stawiał na nogi Teraz miałam 3 miesieczna przerwe, bo byłam w Grecji, no i teraz jak pisałam biorę 1 raz dziennie w dniach bez treningu w dniach treningu 2 dziennie, od przyszłego tygodnia zwiększam dawke, bede brała po 3.
Thermal z śni jakiś slaby jest, wczesniej mmialam z PROLABA to kop był konkretny juz po 1.

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (IMackintoI) — Mon, 14 Mar 2016 15:56:46 +0000

uważam ze bialko serwatki nie nadaje sie do picia przed snem.
Druga rzecz to katabolizm oczywiście ze ma to znaczenia u kobiet i nie ma co tego bagatelizować . jeżeli zalezy ci na szczuplej sylwetce powinnaś zadbać o paliwo dla swoich miesni nawet w nocy.
Organizm pozbawiony aminokwasów zacznie boweim pobierać energie z miesni a nie z tluszczy . upośledzi to również proces regeneracji co niwatpliwie odbije sie na jakości treningów .

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (IMackintoI) — Mon, 14 Mar 2016 15:54:25 +0000

Niestey nie mogę sie zgodzić z tytm co tutj wypisjuecie. Spozycie jednego skaldnika odżywczego nie dziala na wchłanialność drugoego . Porostu organizm wchłania szybciej ten produkt który jest mu latwiej strawić . to prawda ze tluszcze trawią sie wolniej i prawda jest ze warto jest pic oliwe z oliwek cz tez mct przed snem ponieważ zwiększy to poziom hormonów . oczywiście jeżeli jesteśmy na diecie niskotluszczowej. ogólnie po to wymyślono bialka kazeiny czy tez jaj zeby stosować je w nocy . Mozna również skorzystać z bialka serwatki połączonego z bialkami które wymieniłem wyzej.

uważam polaczenie oliwy z oliwek z bialkie serwatki za absurd . jeżeli np. ja zjaem paczka to wiadomo ze scukier w nim zawary natychmiast podniesie mi poziom insuliny we krwi ktora przetransportuje węglowodany do miesni i komorek tluszczowych. niezależnie od tego czy poije tego paczak tluszczem.

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (Jpp) — Mon, 14 Mar 2016 15:47:53 +0000

i wszystko jasne

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (ElbaLeal) — Mon, 14 Mar 2016 15:44:55 +0000

Wiec tak, najpierw JOHNNY: bez przesady, przeciez nie robisz takiego szejka pol na pol ;-) Robisz szejka i dodajesz jedna łyżkę oliwy z oliwek... mixujesz i pijesz.

ANIOLEK: primo: zasypićnie i Thermal. Polecam dwie wit. C przed snem + 2 x Filomag B6. Po kilku dniach sprawy z zasypićniem sie ustabilizuja. Polecam tez kupić w aptece CALMS. To taki lek ziolowy, bardzo lightowy bez recepty, ułatwiający zasypićnie. Jak masz rozpisany cykl z Thermalem?

Secundo, odzywka: moim zadaniem, w twoim przypadku (kobiety) nocny katabolizm nie jest zmora. Przeciez nie zalezy ci na dużych miesniach, lecz na ładnej sylwetce. Nie kombinuj wiec z oliwka i pij normalnie jedna porcje szejka przed snem, a nastepna zaraz po przebudzeniu.

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (Szymon1975) — Mon, 14 Mar 2016 15:43:12 +0000

Ehhh jakieś stratatata weźcie napiszcie mi prosto, mam pic ten izolat czy nie pic czy oliwe dolewac, czy co w końcu :-) Bo sie pogubiłam i jak pic to kiedy najlepiej jak zazwyczaj kończę trening o 21 chodze spać o 22, ale mecze sie dość długo ze spaniem, bo biorę thermala wiec długo leze w łóżku zanim zasne.
Pic o 21 czy o 22 jak sie klade, czy nie pic :

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (Jpp) — Mon, 14 Mar 2016 15:12:59 +0000

czyli z jednej strony oliwa z oliwek na noc+twarog jest dobra bo wolno wchłanialne bialko ale z drugiej strony obciaza zoladek który powinien choć przez te kilka godzin nocą odpoczywac.. wiec co wybrac? moze BCAA glutamina lub tauryna na noc zamiast tego? btw mi tez siadlo i tez nie pierwszy raz..

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (CBenge) — Mon, 14 Mar 2016 15:10:27 +0000

tez siadlo juz nie pierwszy raz....

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (ElbaLeal) — Mon, 14 Mar 2016 14:47:42 +0000

Czy wam tez forum siadlo? Ze niby nie zaplacone, spam itp.
Okej.
Cala sprawa obraca sie wokół enzymów trawiennych.
Chodzi o aktywacje insuliny, ktora poprzez swoja aktywność zewnatrzwydzialnicze (lipaza, proteinaza, nukleotydaza) zmniejsza wrazliwosc receptorów odpowiedzialnych za sekrecje proteinazy.
Na skutek tego hydroliza wiazan peptydowych (tu rozpad aminokwasow) jest spowolniona.
mówiąc prosciej, jezykiem ludzkim, tluszcz i jego nastepstwa, spowalniają trawienie.
Dlatego m.in.
nie poleca sie zjadania tłustej kolacji poniwaz organizm nie zdąży jej strawić i zalega w zoladku.

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (IMackintoI) — Mon, 14 Mar 2016 14:39:07 +0000

Sprawa jet prosta nie dziala . Bialko tluszcze i węglowodany każdy z tych skaldnikow odżywczych potrzebuje innego czasu na dotarcie do krwioobiegu.
Czekam co napisze Marjo.

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (Jpp) — Mon, 14 Mar 2016 14:37:17 +0000

w jakiś tam sposob je spowalnia ale nie wiem jak zawsze dodaje oliwy do twarogu na noc, tez jestem ciekaw jak to dziala

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (IMackintoI) — Mon, 14 Mar 2016 14:36:14 +0000

Marjo jestem bardzo ciekaw na czym polega patet z oliwa z oliwek . możesz mi wytłumaczyć jaki wpływ na trawienie bialek ma dodanie do nich tluszczu??

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (Jpp) — Mon, 14 Mar 2016 14:33:52 +0000

ElbaLeal, ile kosztuje to cudo, ja sie mecze z ostrowia co za wspaniały smak tluszcz oliwa z oliwek(w sumie najważniejsze źródło dopbrych tluszczy u mnie ), o czym pomyślałeś ? o maselku?

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (Domini1976) — Mon, 14 Mar 2016 14:30:54 +0000

aniołku ja do Marja z tymi odzywkami :D a f polityce jak to f polityce korupcja korupcja i jeszcze raz korupcja zmęczyły mnie afery wiec za kulturystykę sie wziąłem jakbys chciała obczaić moje zdjecia to polecam włączyć TVP1 o 19.3 :badgrin:

Odp: Prosze o opinie

null@example.com (Szymon1975) — Mon, 14 Mar 2016 14:29:06 +0000

No co Ty facet, to moja 1 odzywka, a Ty co? W polityce nie idzie to za sport sie bierzesz ?!