http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8595 Mon, 07 Mar 2016 11:04:38 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18284#p18284 dzieki bardzo panowie! Tylko o to chciałem zapytać

]]> Mon, 07 Mar 2016 11:04:38 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18284#p18284 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18283#p18283 ja bym jeszcze raz zmniejszył ciezar...

]]> Mon, 07 Mar 2016 11:03:32 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18283#p18283 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18280#p18280 5 dni ?daj pan spokoj - cierpliwości

]]> Mon, 07 Mar 2016 10:28:03 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18280#p18280 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18266#p18266 Zrob 2 tygodnie oglonej lub lajcikowej masowki, mięśnie są sastygniete musisz je rozruszac, normalka po przerwie

]]> Mon, 07 Mar 2016 07:28:39 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18266#p18266 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18263#p18263 Witam z rana!Mam maly problemik ponieważ po kilkumiesięcznej przerwie znowu zacząłem ćwiczyć i.... no właśnie i po zrobieni kilku serii na klatę przy np.
5 serii nie mogę wyprostować do końca rak, chociaż ciężar juz zmniejszam.
ręce bola mniew łokciach i strasznie słabną mi tricepsy.
ćwiczę gdzieś raptem 5 dni po tej długiej przerwie! Czy moze po jakimś tygodniu mi to przejdzie czy coś jest nie tak! Bardzo bym prosił o rade!PZDR

]]> Sun, 06 Mar 2016 22:35:03 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=18263#p18263