Forum — jak dobrac diete??? pomozcie

Odp: jak dobrac diete??? pomozcie

null@example.com (ParedesPol) — Tue, 01 Mar 2016 11:12:00 +0000

Post Giery wyjaśnił wszystko chyba.

Odp: jak dobrac diete??? pomozcie

null@example.com (Rafaela_) — Tue, 01 Mar 2016 09:10:00 +0000

no to mi pomogliscie.......

Odp: jak dobrac diete??? pomozcie

null@example.com (Cindi_Ch) — Mon, 29 Feb 2016 22:38:00 +0000

Masz chu*** przemianę materii i nic na to nie poradzisz

Odp: jak dobrac diete??? pomozcie

null@example.com (anmilkamas29) — Mon, 29 Feb 2016 22:33:00 +0000

9810.0

jak dobrac diete??? pomozcie

null@example.com (Rafaela_) — Mon, 29 Feb 2016 16:53:00 +0000

witam mam 2 lat trenuje od 3 lat ale nigdy nie moglem dobrze ustawić sobie diety ,jestem ektomezomorfikiem waze 65 kilo przy wzroscie 168cm stosuje FBW 2 razy w tygodniu (narazie) i jestem bardzo aktywny przez caly dzien jak ustawić sobie dieteż?? bo narazie wsuwałem nawet do 6 posilkow dziennie w odstępach po ok 3-4 godzin jedząc szczególnie dużo węglowodanów bialy ryz kasza gryczana,platki owsiane i kukurydziane do tergo sporo mleka ..........pomozcie z gory dzieki