Forum — trening 3 dniowy.

Odp: trening 3 dniowy.

null@example.com (ureibopurue1997) — Wed, 24 Feb 2016 16:02:00 +0000

najlepiej jak bys trening mial o tej samej zawsze godzinie ale nie za pozno, no a co do posilkow, to wszystko zalezy o której wstajesz

Odp: trening 3 dniowy.

null@example.com (Musgrove99) — Wed, 24 Feb 2016 14:03:00 +0000

Sniadanie - 5.30II sniadanie - 5.35glodowkaobiad I - 12obiad II - 14.39obiad III - 17.15 po telexpresiepodwieczorek (galaretka co dba o stawy twe) - 19.00kolacja - 22.76nocny atak na lodówkę - bezcennyNajlepiej jak będziesz wszystko robił w podobnych porach, ale jak troche Ci sie coś przesunie, to nic nie szkodzi... najwyzej umrzesz

Odp: trening 3 dniowy.

null@example.com (FIONA) — Wed, 24 Feb 2016 13:45:00 +0000

Aha jeszcze pytanko.Czy godziny posilkow i treningów musza byc codziennie o tych samych godzinach?(oczywiscie wtedy kiedy mam te treningi i posilki),czy moze byc tak ze w jeden dzien trening o innej godzinie a w następny o innej?,tyczy sie tez posilkow.Czy pierwszy i drugi sposob jest ok????czy tylko jeden?.Jak tak to ktory.poradzcie zeby było prawidlowo.dzieki

Odp: trening 3 dniowy.

null@example.com (Archer-Leath) — Wed, 24 Feb 2016 13:38:00 +0000

możesz oczywiście //:-D :-D Pozwalam Ci //:-D :-D a co do rozkładu ćwiczonych partii miesni podpisuje sie pod zdaniem ureibopurue1997a!

Odp: trening 3 dniowy.

null@example.com (FIONA) — Wed, 24 Feb 2016 10:37:00 +0000

A czy mogę chodzić na siłkę w takim systemie 3 dniowym:poniedzialek,sroda,pićtek normalnie jak nie mam studiow a jak ide na studia w pićtek bo studiuje zaocznie: poniedzialek,sroda,czwartek.Moge tak chodzić w pierwszym i drugim przypadku?

Odp: trening 3 dniowy.

null@example.com (ureibopurue1997) — Tue, 23 Feb 2016 23:05:00 +0000

przyklad:Iklatka bicepsII barki nogiIII plecy triceps

Odp: trening 3 dniowy.

null@example.com (IAershallI) — Tue, 23 Feb 2016 22:51:00 +0000

poniedzialek, sroda, pićtek

trening 3 dniowy.

null@example.com (FIONA) — Tue, 23 Feb 2016 21:08:00 +0000

niedługo zaczynam trening na masę bo teraz przez 3 tygodnie robie ogolny.Mam takie pytanie bo zamierzam chodzić 3 razy w tygodniu na siłkę bo na wiecej mi czas nie pozwala i w zwiazku z tym jakie znacie kombinacje jeżeli chodzi o rozkład tych 3 dni siłki na tydzień tak zeby było dobrze???