Forum — trening 3 dniowy.

Odp: trening 3 dniowy.

2016-02-24T16:02:00Z

najlepiej jak bys trening mial o tej samej zawsze godzinie ale nie za pozno, no a co do posilkow, to wszystko zalezy o której wstajesz

Odp: trening 3 dniowy.

2016-02-24T14:03:00Z

Sniadanie - 5.30II sniadanie - 5.35glodowkaobiad I - 12obiad II - 14.39obiad III - 17.15 po telexpresiepodwieczorek (galaretka co dba o stawy twe) - 19.00kolacja - 22.76nocny atak na lodówkę - bezcennyNajlepiej jak będziesz wszystko robił w podobnych porach, ale jak troche Ci sie coś przesunie, to nic nie szkodzi... najwyzej umrzesz

Odp: trening 3 dniowy.

2016-02-24T13:45:00Z

Aha jeszcze pytanko.Czy godziny posilkow i treningów musza byc codziennie o tych samych godzinach?(oczywiscie wtedy kiedy mam te treningi i posilki),czy moze byc tak ze w jeden dzien trening o innej godzinie a w następny o innej?,tyczy sie tez posilkow.Czy pierwszy i drugi sposob jest ok????czy tylko jeden?.Jak tak to ktory.poradzcie zeby było prawidlowo.dzieki

Odp: trening 3 dniowy.

2016-02-24T13:38:00Z

możesz oczywiście //:-D :-D Pozwalam Ci //:-D :-D a co do rozkładu ćwiczonych partii miesni podpisuje sie pod zdaniem ureibopurue1997a!

Odp: trening 3 dniowy.

2016-02-24T10:37:00Z

A czy mogę chodzić na siłkę w takim systemie 3 dniowym:poniedzialek,sroda,pićtek normalnie jak nie mam studiow a jak ide na studia w pićtek bo studiuje zaocznie: poniedzialek,sroda,czwartek.Moge tak chodzić w pierwszym i drugim przypadku?

Odp: trening 3 dniowy.

2016-02-23T23:05:00Z

przyklad:Iklatka bicepsII barki nogiIII plecy triceps

Odp: trening 3 dniowy.

2016-02-23T22:51:00Z

poniedzialek, sroda, pićtek

trening 3 dniowy.

2016-02-23T21:08:00Z

niedługo zaczynam trening na masę bo teraz przez 3 tygodnie robie ogolny.Mam takie pytanie bo zamierzam chodzić 3 razy w tygodniu na siłkę bo na wiecej mi czas nie pozwala i w zwiazku z tym jakie znacie kombinacje jeżeli chodzi o rozkład tych 3 dni siłki na tydzień tak zeby było dobrze???