Forum — Trening

Odp: Trening

null@example.com (Monikaaaa) — Tue, 23 Feb 2016 19:29:23 +0000

Dzieki wam chłopcy

Odp: Trening

null@example.com (HYDER) — Tue, 23 Feb 2016 19:23:47 +0000

nie musisz isc do lekarza, ja Ci wystawie diegnoza, jesteś za młody i za chudy na silownie

rob pompki - rozne odmiany, podciąganie na drazku i inne cwiczenia bez obciazenia - rozwiniesz sie w ten sposob i będziesz górował nad rowiesnikami, a za 2-3 lata pójdziesz na silownie

Odp: Trening

null@example.com (zabka) — Tue, 23 Feb 2016 19:17:41 +0000

zazdroszce ci...jak bym zaczął ćwiczyć w twoim wieku teraz byłbym big ... ale jak ci mmowia jesteś za młody , uprawiaj jakiś sport , z siłowych cwiczen moze ogólnorozwojowy trening , po 1 cwiczeniu na kazda partie miesni dziennie ? moze jakoś obiegowo ... trening stacjonarny

pozdro elo

Odp: Trening

null@example.com (DouglasPol) — Tue, 23 Feb 2016 18:27:49 +0000

narazie w pilke graj rozciągaj sie sporty walki ogólnie sportu dużo zażywaj co najwyzej podciągania na drazku albo brzuszki możesz pykać

Odp: Trening

null@example.com (brucedml) — Tue, 23 Feb 2016 17:39:45 +0000

jesteś zamlody.
Zapisz sie na judo, zapasy czy inny sport silowy.
No chyba ze 1,70m wzrostu ci pasuje i nie chcesz wiecej urosnac.

Odp: Trening

null@example.com (kostudioplDotkat) — Tue, 23 Feb 2016 12:21:18 +0000

Najpierw sie zapytaj lekarza, czy masz predyspozycje.
później sie zapisz na silownie i pokaz instruktorowi pozwolenie od lekarza.
następnie instruktor cie odpowiednio poprowadzi

Trening

null@example.com (Monikaaaa) — Mon, 22 Feb 2016 19:58:24 +0000

co mam ćwiczyć i ile i kiedy jeśli mam :
13 lat - waze 55 kg - Wzrost 1,7 ? ProszE napisać Dzieki Wielkie Pozdro !!~