http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8514 Mon, 15 Feb 2016 15:11:36 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=17328#p17328 mniejszy ciężar duza ilość powtórzeń !
do tego jak napisał ktoś wyzej dużo biegania, rowerka !!!
I bedzie po klopocie

]]> Mon, 15 Feb 2016 15:11:36 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=17328#p17328 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=17326#p17326 tylko mniejszy ciężar sobie bierz

]]> Mon, 15 Feb 2016 15:01:21 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=17326#p17326 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=17315#p17315 aeroby :rowerek/bierznia/basen
do tego trening nóg w zakresie 20-25 powtorzen.

]]> Mon, 15 Feb 2016 08:43:34 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=17315#p17315 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=17314#p17314 aeroby :rowerek/bierznia/basen

]]> Mon, 15 Feb 2016 08:41:20 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=17314#p17314 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=17313#p17313 mam grube uda!! nie jest to masa miesniowa tylko tluszcz!! i jak mam zrzucić ten tluszcz moze jakieś treningi mi doradzicie bardzo prosze!! bo jak na mnie to są bardzo grube!! mam 167cm waze 60kg i 16 lat!! prosze o pomoc

]]> Mon, 15 Feb 2016 08:28:44 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=17313#p17313