Forum — 6w

Odp: 6w

null@example.com (strazaczekPol) — Tue, 09 Feb 2016 23:47:31 +0000

należałby sie odrazu ban za lenistwo !!
po1 - jest przyklejony post
po2 - jest wyszukiwarka
po3 - http://img298.echo.cx/my.php?image=askgoogle8jm.gif http://img298.echo.cx/my.php?image=askgoogle8jm.gif

zaczyna mnie to powoli denerwowac, ze ludzie nie patrza na przyklejone tematy ani nie używają wyszukiwarki i co chwile powtarzają sie te same pytania (np. kreatyna)

zamykam temat

Odp: 6w

null@example.com (Filomena59) — Tue, 09 Feb 2016 23:26:47 +0000

tak mozna ale trzeba pamiętać ze a6w jest dal zaprawionych w bojach jak nierobiles brzuszkow miech wczesniej to nawet sie niezabieraj zato bo sie niewyprostujesz z rana

Odp: 6w

null@example.com (Threlkel-Rams) — Tue, 09 Feb 2016 23:05:26 +0000

Latesha-88 ostatnio wkleił kapitalnie rozrysowany i opisany cykl A6W, az sobie go wydrukowałem w kolorze na A3 Sam planuje go na jesien/zima, bo teraz to urlopy, wyjazdy, weekendy z grillem i łatwo skopać cykl.
Kilka miesiacy temu mój kolaga z siłki (powiedzmy poczatkujacy bez widocznych przyrostow) zaczął sie męczyć z 6-stka.
Powiem wam jedno, po cyklu krate mial juz zarysowana, zarówno przednie jak i boczne.
Sam byłem w ciężkim szoku, bo z opinii na forum podchodziłem do tego sceptycznie twierdzac: Jak mozna zrobić krate w kilka tygodni na najbardziej opornym do rozrostu miesniu? . Nie wierzylem, dopoki nie zobaczylem.
MOZNA

Odp: 6w

null@example.com (Niess) — Tue, 09 Feb 2016 22:57:25 +0000

ja dzisija mam 15 dzien Ciekawie czy strzymie do końca

Odp: 6w

null@example.com (Latesha-88) — Tue, 09 Feb 2016 22:41:42 +0000

jest nawet podwieszony post
seria to jest 6 cwiczen wykonanych jedno po drugim bez przerwy
teraz robisz krotka przerwe (sam robie 5 sekund) i kolejna seria itd

Odp: 6w

null@example.com (Heitmann1979) — Tue, 09 Feb 2016 19:40:16 +0000

poszukaj na forum są opisy 6w i fotki do tego.....

Odp: 6w

null@example.com (Filomena59) — Tue, 09 Feb 2016 17:23:16 +0000

omg widać ze wiesz o co chodzi w a6w ( jeżeli juz to tak pisz albę poelna nazwe a nie nowe skróty wymyślasz ) czytałeś wogule ten trening ??? psize ile serji jak często wszsytko ejst tam rozpisane

6w

null@example.com (Balfeee) — Tue, 09 Feb 2016 17:14:00 +0000

ćwiczyłem wczesniej brzuch ale chce zacząć teraz ta 6w bo widze ze to fajne cwiczenie mozna robi na wkacjach kiedy nie ma sie dostępu od siłki !!! a teraz mam nastepujace pytanie ta 6w jak sie robi 3Xw po 15 powtórzeń z karzdego cwiczenia bez zadnej przerwy i przez 43 dni ???