Forum — Modlitewnik

Odp: Modlitewnik

null@example.com (magdolaPol) — Fri, 05 Feb 2016 16:03:31 +0000

Ja mam takie przekombinaowane krzesło w którym obciąłem oparcie o polowe i czesc wlasciwa zaizolowałem armaflexem.
Spelnia swoja funkcje

Odp: Modlitewnik

null@example.com (KopciuszekkPol) — Fri, 05 Feb 2016 13:49:14 +0000

Modlitewnik wymiata tylko po nim nie czuje lap ale to w końcu dobrze

Odp: Modlitewnik

null@example.com (Grant-H) — Fri, 05 Feb 2016 13:48:51 +0000

modlitewnik wypas sprawa niesamopwita pompa po nim

Odp: Modlitewnik

null@example.com (Legarddd) — Fri, 05 Feb 2016 13:47:50 +0000

knajpa - temat podwieszony o własnej siłowni tam masz wszystkie schematy do lawekmodlitewnikow wyciągów itp

Odp: Modlitewnik

null@example.com (mebkuch) — Fri, 05 Feb 2016 13:47:10 +0000

ma ktoś moze jakieś foty jak zrobić modlitewnik?

Odp: Modlitewnik

null@example.com (magdolaPol) — Fri, 05 Feb 2016 13:37:51 +0000

Im kat bardziej zblizony do 90', tym jest ciezej, ale i bezpieczniej.
Stawow lokciowych nie wylamujesz.

Odp: Modlitewnik

null@example.com (kubus88) — Fri, 05 Feb 2016 12:04:45 +0000

na modlitewniku podnosi sie mniejsze ciezary, niz np przy uginaniu sztanga stojąc z tego prostego powodu, ze uginanie na modlitewniku to cwiczenie izolowane, czyli pracują glownie bicepsy

wiec wszytko jest z tobą ok !

Odp: Modlitewnik

null@example.com (Iato_Rh) — Fri, 05 Feb 2016 10:35:57 +0000

Taa o to chyba chodzi zeby ciezko było bo poprostu są inne punkty potparcia niz przy innych cwiczeniach.
Mi te idzie ciezko ale tylko na modlitewniku-atlasie bo na nozmaknym to looz

Odp: Modlitewnik

null@example.com (Alta1992) — Fri, 05 Feb 2016 09:52:32 +0000

Modlitewnik jest bardzo dobry ! Swietnie uwypukla bicepsa, miesien staje sie wysoki i okrągły

Modlitewnik

null@example.com (RAureliusz) — Thu, 04 Feb 2016 19:43:17 +0000

Wam tez idzie tak ciezko na modlitewniku? Ja musialem pieruńsko zmniejszyć ciezar. Nie wiem czy to nie przez modlitewnik domowej roboty. rozwaliłem mlotkiem drewniane pudło i zrobiłem ekierkę o nachyleniu 45'. Zapieram ja o ławkę kładę lapy i cwicze. Wyglada mniej wiecej jak tu:

Takiej pompy w bicepsie to juz dawno nie mialem